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阶梯班

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什么是阶梯课？(a step class?)

step课程是一种有氧健身课程，旨在为人们提供有氧运动和力量训练。人们经常参加阶梯课程来燃烧脂肪，但这些课程也有许多其他好处。在进行任何类型的运动之前，人们应该向医生核实，以确保运动不是禁忌，并了解运动时是否有任何应遵守的特殊预防措施。...