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step课程是一种有氧健身课程,旨在为人们提供有氧运动和力量训练。人们经常参加阶梯课程来燃烧脂肪,但这些课程也有许多其他好处。在进行任何类型的运动之前,人们应该向医生核实,以确保运动不是禁忌,并了解运动时是否有任何应遵守的特殊预防措施。...