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有许多常用的游泳姿势,难度差别很大。有些项目,如蛙泳、蝶泳和仰泳,执行起来很有挑战性,主要用于竞技游泳。爬泳或自由泳是竞技和休闲游泳运动员常用的游泳方式,而身体负荷较小的侧泳则是长距离游泳运动员和救生员的热门选择。也许所有游泳动作中最简单的是狗划。这种泳姿经常被没有经验的游泳运动员使用。。...
蝶泳是游泳中使用的几种不同的泳姿之一,尤其是竞技游泳。蝶泳是蛙泳的一种变体,是观察力更强的泳姿之一,对身体要求也很高。蝶泳基本上是手臂和腿的同步运动。游泳教练将这种泳姿分为三个部分——推、拉和恢复。在蝶泳中,双臂同时移动,双腿进行海豚式踢腿。呼吸是蝶泳的另一个重要组成部分,因为只有一个小窗口可以用来呼吸。。...