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有很多练习可以让舞者的身体变得苗条,不需要每天跳几个小时的舞。事实上,许多运动项目目前相当流行,它们将传统舞蹈动作与瑜伽、普拉提以及有氧运动中的伸展运动相结合。一般来说,舞者的身体苗条强壮,肌肉细长,姿势优美,有氧耐力高,因此需要坚持不懈的努力才能达到目的 ...