【臀部和大腿运动】的知识问答

臀部和大腿运动

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什么是不同类型的大腿运动？(the different types of thigh exercises?)

有许多不同的大腿锻炼可以帮助运动员锻炼大腿肌肉。提供最佳效果的大腿运动是同时锻炼所有大腿肌肉的复合运动。这些类型的运动大多分为几大类：蹲起、弓箭步和仰卧起坐。虽然每种类型的大腿运动都有很多不同，但基本运动非常相似，并将提供类似的益处。...