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许多慢跑者认为慢跑音乐是跑步过程中必不可少的一部分。选择跑步、慢跑或步行的最佳音乐有三种主要方式。慢跑者只需听他们最喜欢的歌曲,与节拍或节奏无关。另一种方法是,他们可以听与每分钟的节拍和跑步步数相匹配的歌曲。第三种选择是听专门为慢跑者创作的歌曲,这些歌曲的设计与慢跑者每分钟的步幅相匹配。。...
选择好的锻炼音乐可能意味着精力充沛、富有成效的锻炼与低劣的锻炼之间的区别。正确的音乐可以完全改变锻炼,无论是好是坏。也许需要一些努力才能找到它,但只要选择了正确的音乐,它就能让锻炼变得比以往任何时候都更令人兴奋。...