【肌肉柔韧性】的知识问答

肌肉柔韧性

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什么是增加肌肉柔韧性的最佳方法是什么？(the best way to increase muscle flexibility?)

增加肌肉柔韧性的最好方法是通过有规律、温和的拉伸。增加柔韧性很重要，因为它可以改善平衡和协调，改善姿势，防止运动时受伤，缩短受伤后的恢复时间。伸展运动应该是每项运动的重要组成部分，但为了增加肌肉的柔韧性，正确地伸展很重要...