【前臂肌肉锻炼】的知识问答

前臂肌肉锻炼

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什么是不同类型的前臂练习？(the different types of forearm exercises?)

前臂练习旨在加强肘部和手腕之间的肌肉。最受欢迎的类型包括使用哑铃的各种卷发，使用杠铃的卷发，以及使用上拉杆的悬挂练习。每次锻炼都会锻炼前臂的不同肌肉，以增强肌肉、增加力量和提高耐力水平。前臂力量对运动员、健美运动员和攀岩等运动项目尤其重要，攀岩项目通过攀岩和悬挂来不断锻炼前臂。。...