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团体健身班是在健身房、健身中心、瑜伽或普拉提工作室等场所提供的课程,或在指定时间段内一群人会面的其他场所,由教练带领完成各种练习。许多人喜欢小组课的能量,因为他们发现小组课比单独锻炼更有动力,而且喜欢在课后结识新朋友和社交。团体健身课程可以单独购买,也可以作为健身房会员的一部分 ....