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有氧运动给人带来许多好处。其中包括减肥、缓解压力和减少患某些疾病的机会。建议所有类型的人进行此类锻炼。有许多运动可以被称为有氧运动。这些运动可以通过跑步机、健身自行车或踏步机等有氧健身设备来完成。...