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骨关节炎,也称为退行性关节炎,是一种关节软骨衬里被侵蚀的情况。退行性骨病可能由许多因素引起,包括遗传、年龄、代谢紊乱或损伤。它会导致受影响关节疼痛、炎症、僵硬、关节爆裂,并减少该区域的活动。治疗通常包括运动、减肥、止痛药,严重的情况下,还包括手术。最近,研究人员一直在研究饮食与这种关节炎之间的可能联系;以下是治疗骨关节炎的最佳饮食建议。 ....
针对骨关节炎的锻炼有很多好处。运动可以帮助骨关节炎患者建立并保持关节强度和活动范围。它可以帮助加强肌肉,减轻关节疼痛和僵硬,防止受伤。骨关节炎的训练包括有氧运动、力量训练和活动范围训练。...