【跳绳技术】的知识问答

跳绳技术

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什么是跳绳技术的不同类型？(the different types of jump rope techniques?)

几十年来，许多运动员，如拳击手，都将跳绳技术融入常规训练中。主流锻炼者也将其加入到日常锻炼中。这类锻炼有很多好处，也有几种方法。跳绳最常见的技术类型是基本跳跃动作、交替腿跳、交叉动作、抬膝动作和其他高级动作。...