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大多数在健身房、私人教练和运动课上进行的力量训练都可以在家里进行。在家里进行力量训练是很容易的,只要你有合适的设备,知道如何进行适当的锻炼。为了帮助人们学会在家里进行力量训练,有许多健身器材公司出售包括必要器材和教学DVD或视频在内的套餐,教用户正确使用器材,并随着力量的增加调整锻炼。。...