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自然减肥的最好方法是经常锻炼,吃健康、均衡的低脂肪和低糖饮食。有无数的减肥计划,要求节食者在避免其他食物的同时减少某些食物,吃某些食物组合,甚至经历近乎饥饿的时期。这些项目可能会导致减肥,但这种减肥通常是短暂的。一旦节食者恢复正常习惯,减掉的体重很可能会恢复。...