【富含烟酸的食物】的知识问答

富含烟酸的食物

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什么是一些富含烟酸的食物？(some niacin rich foods?)

烟酸，或称维生素B3，是一种水溶性营养素，是人体许多不同系统正常运转所必需的。烟酸作为烟酸的存在有助于清除血液中多余的胆固醇，保持眼睛健康，甚至有助于调节中枢神经系统的功能。幸运的是，有很多富含烟酸的食物，可以很容易地获得每天保持身心健康所需的最低量。...