暂无介绍
日常锻炼是强直性脊柱炎治疗计划中极其重要的组成部分;锻炼有助于减少疼痛,增加灵活性和灵活性。一些最好的强直性脊柱炎运动是温和的运动,如瑜伽伸展、水上有氧运动和太极。也许最重要的强直性脊柱炎锻炼是为了改善姿势和加强有助于保持姿势的肌肉,比如试图通过俯卧在地板上或将背部靠在墙上来伸直背部。拉长腘绳肌的温和拉伸也有助于放松紧绷的下背部。更剧烈的强直性脊柱炎运动,如跑步或举重,可能是有益的,但只有在咨询医...