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横卧式交叉训练器是一种健身设备,类似于固定式自行车和椭圆训练器。尽管“躺着”这个词通常指的是完全俯卧的姿势,但这种设备通常要求直立或稍微放松的坐姿。横卧式交叉训练器通常需要一个人循环双腿,同时来回摆动手臂,以便同时容纳尽可能多的肌肉群。各种程序、控制和阻力水平有助于个体根据自己的具体需求在交叉训练器上定制训练。这种低冲击设备对大多数人来说应该是安全的。。...