【半程马拉松训练计划】的知识问答

半程马拉松训练计划

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什么是超级马拉松训练的最佳建议是什么？(the best tips for ultramarathon training?)

超级马拉松训练对于想要参加长距离比赛的人来说是必不可少的。通常，超级马拉松可以被认为是比马拉松更长的任何距离的跑步，或比26.2英里（42.16公里）更长的跑步。均衡的营养和坚实的训练计划对超级马拉松训练都至关重要。此外，保持与身体的协调以及使用合适的装备进行训练也是超级马拉松训练的重要组成部分...

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rh373322 发布于 2022-02-27 09:45

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什么是长途慢距离？(long slow distance?)

长距离慢跑，通常缩写为LSD，是一种通常由跑步者进行的训练，但也可能指骑自行车的人。该项目的目标是通过每周三到五次的长距离训练，培养耐力、肌肉和肺活量，以及其他健身水平因素。在比赛中，每英里或每公里的配速通常比跑步者或骑自行车者慢一到三分钟。美国跑步者和跑步教练乔·亨德森创造了慢速长跑，并用于各种距离的训练。。...

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腾了八法斤wqc 发布于 2022-02-27 07:41

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