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改善大脑健康有很多有趣且具有挑战性的方法。关键是一致性和多样性。确保你有足够的锻炼,睡眠,吃健康食品,以保持坚实的基础。正如体育锻炼可以改善身体健康和预防疾病一样,大脑锻炼也可以改善认知健康和预防脑部疾病,如阿尔茨海默氏症。大脑训练的好处包括思维更清晰、更快、记忆力更好,以及提高警觉性和注意力。...