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认为高尔夫柔韧性训练应该只关注手臂是一个常见的错误,因为手臂是挥杆的主要身体部位。然而,身体的其他部位在摇摆运动中移动,需要灵活和强壮以改善摇摆。高尔夫柔韧性训练应侧重于手臂和肩膀,但也应注重腹肌、下背部和臀部等核心肌肉。下半身的柔韧性也会提高你的比赛水平,所以别忘了关注腿部,尤其是大腿、腿筋、小腿和脚踝。。...