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升降杆是一种金属杆,用于在两端固定重物。提重杆的作用是让举重运动员能够进行提重,这是通过双手抓住提重杆并将其提升到臀部或大腿上部高度来完成的。在举重过程中,手臂保持笔直,锻炼的目的是锻炼背部和腿部的肌肉。在举重比赛中,它是一种很受欢迎的运动,因为它很难正确地进行,而且经常在杠铃上附加大量的重量。。...