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在考虑使用电阻带时,首先了解电阻带的工作原理以及电阻带的种类是很重要的。不同的阻力水平是可用的,这意味着当使用阻力带时,人们可以定制训练更难或更容易。大多数电阻带是彩色编码的;通常较浅的颜色意味着阻力较小,较深的颜色意味着阻力较大。一个人应该确保为他或她打算做的运动以及他或她的健康水平选择正确的乐队。。...