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提高肺活量对每个人都非常有益,不仅仅是运动员。如果你发现自己在正常的日常活动中,比如爬楼梯时,会感到喘不过气来,那么你可以做一些事情来帮助自己更好地呼吸。有规律的运动,尤其是有氧运动,以及呼吸运动,是实现这一目标的一些更好的方法。日常生活中也有一些改变可以帮助你提高肺活量,比如纠正姿势或戒烟。一些耐力运动员也参加所谓的高空训练。。...