【平衡训练】的知识问答

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什么是功能性力量训练？(functional strength training?)

功能性力量训练本质上是一种锻炼方式，可以增加一个人在执行正常日常任务时的力量。如果一个人是运动员，比如经常挥动球棒的棒球运动员，那么功能性力量训练可能会侧重于建立力量和其他挥动动作的属性。另一方面，如果一个人不是运动员，功能性力量训练可能会集中在培养举起沉重垃圾或购物袋的能力上。...

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wcrycmwaqhf 发布于 2022-02-27 05:00

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什么是平衡垫？(a balance pad?)

平衡垫是一块泡沫，通常呈方形，厚度为2到3英寸（5.1到7.6厘米）。它通常用于身体康复和一般力量训练，以提高平衡，因为柔软的海绵状材料有一个不稳定的影响，当一个人站在它上面。因此，为了保持直立，脚、脚踝和核心部位的肌肉都在活动。可以使用平衡垫进行各种练习，通过关注核心、腿部或上半身来达到特定的效果。在进行一些运动时，垫子还可以帮助缓解关节的压力....

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qv052336 发布于 2022-02-27 03:44

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什么是不同类型的平衡问题？(the different types of balance problems?)

有许多平衡问题会影响所有年龄段的人。它们广泛地被分为与耳朵或大脑相关的原因，尽管其他医学问题也可能是原因之一。视力受损（包括失明）的人也会遇到平衡问题，因为他们的眼睛不能向前庭系统提供反馈，而前庭系统是身体用来保持平衡的。有些涉及平衡的疾病有治疗方法，如果人们注意到平衡能力和舒适行走能力的变化，建议去看医生。。...

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mlo23250 发布于 2022-01-11 03:26