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生物钟

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什么是昼夜节律紊乱？(a circadian rhythm disorder?)

昼夜节律系统，也称为生物钟，是调节休息和活动模式的自然每日周期。昼夜节律有助于人们保持规律的睡眠和清醒时间表，确保身体系统和大脑每晚得到适当的休息。有许多不同类型的昼夜节律紊乱，可以扰乱周期，导致失眠、醒着时昏昏欲睡和全身不适。昼夜节律紊乱可能是暂时的，如时差或工作时间不正常，也可能是一种慢性问题，一次影响一个人数月或数年。。...

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逆悲天霜发布于 2022-01-11 06:09

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深夜喝咖啡会使你的生物钟失去同步

今天发表在《科学转化医学》上的一项研究表明，睡前喝咖啡可能会使人体的昼夜节律延迟40分钟，从而使夜间入睡更加困难。这是首次研究表明咖啡因对人体内部计时系统有直接影响。研究表明，咖啡甚至可以在深夜补充咖啡因后，打乱你的睡眠周期。...

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m9283413 发布于 2021-05-01 09:54

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生物钟(biological clock)和昼夜节律(circadian rhythm)的区别

生物钟和昼夜节律的关键区别在于，生物钟是有机体固有的定时装置，由特定分子组成，与全身细胞相互作用，而生物钟则是一种生理、心理和行为的变化，它遵循一个日常的周期。...

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w947626 发布于 2020-09-17 21:40