如何讓網際網路不那麼壓抑

like按鈕毀了網際網路。社交媒體和評論部門訓練我們將負面情緒轉化為話語，將正面情緒轉化為喜歡。所以否定性在評論和回覆中被詳細列出，而積極性被壓縮成一個數字。滾動瀏覽所有內容，或者讓它發生在你釋出的某個東西上，都會讓人精疲力盡。解決辦法很簡單。...

Illustration for article titled How to Make the Internet Less Depressing

like按鈕毀了網際網路。社交媒體和評論部門訓練我們將負面情緒轉化為話語，將正面情緒轉化為喜歡。所以否定性在評論和回覆中被詳細列出，而積極性被壓縮成一個數字。滾動瀏覽所有內容，或者讓它發生在你釋出的某個東西上，都會讓人精疲力盡。解決辦法很簡單。

設計師弗蘭克·奇梅羅（Frank Chimero）將此歸咎於社交媒體缺少“討厭”按鈕。當然，一個不喜歡的按鈕會引起各種各樣的麻煩，就像Reddit上的一樣，在Reddit上，“反對票”會隱藏有價值的評論。所以只有喜歡的選擇，或者解釋你不喜歡的選擇。

正如我在其他地方寫的那樣，網際網路需要一個實際上什麼都不做的討厭按鈕。但正如奇梅羅指出的，你有一個更直接的個人解決方案：

每當你點選“喜歡”時，留下積極的評論

回想起來很明顯，對吧？很多人已經這樣做了。你也許會像我一樣嘲笑他們空洞的評論。你甚至可能希望你的老親戚不要再評論“天哪，可愛！”在你的Instagram上，擊中心臟。但是那些人做得對！他們才是真正喜歡上網的人，因為他們把時間花在積極的方面。

你可以留下正面的評論而不是空洞的。想想你喜歡這篇文章的什麼，然後說出來。問問你的朋友他們從哪兒弄來的那頂漂亮的帽子，或者他們度假打算乾什麼。告訴他們他們小小的生命觀察對你有多重要。或者，你知道，寫一些東西，引導你的全部智力表達喜悅和感激。

它使原來的海報感覺更好

即使你和我一樣，一個對我所愛的人的無內容回覆感到惱火的食屍鬼，你仍然喜歡這樣而不是真正的負面回覆。當你釋出一些有意義或有趣的東西時，你希望看到人們喜歡它。而心臟旁邊的數字並不能真正實現這一點。就像玩超級馬裡奧一樣。

當有人贊美你時，你會感覺很好，你會記得，你甚至可能會告訴朋友你得到的贊美。當有人告訴你一些好的（或討厭的）事情時，你可能會記住很多年。沒有人會深情地記得一個像這樣的人。

下一次你打得像這樣的時候，想象一下你會當面給出什麼樣的反應，然後用書面形式給出。給他們真實的想法和感受去吸收。用他們會記住的語言來贊美他們，表達他們的同理心或同意。

它讓你感覺好多了

你花在正面評論上的時間越多，留給負面評論的時間就越少。

我有一個在推特上加入憤怒暴徒的壞習慣。我看到一些可恨的、偏執的微博，我只能反駁或者放下。我試著只對那些真正應該感到難過的人這樣做。但這並不能讓我感覺很好。即使每個人都在享受加入這一堆的樂趣，也會有一種揮之不去的毒味。我什麼也沒做。這種行為非常普遍，以至於回覆比喜歡多的“比率”已經成為擁有一條以糟糕著稱的tweet的速記。

但這股消極情緒引發了一種相反的行為，基於積極的回答。在“即時推特”上，有人問了一個開放式的問題，並邀請每個人回答。這條微博被評為正面評論。每個人都喜歡分享自己的觀點，但這次他們和讓他們說話的人站在同一邊。每個人都把時間花在積極性上。

你開始真正的對話

奇美羅說：“一個喜歡的人哪兒也去不了，但一句恭維話可以走很長的路，它可以開始一段對話，一次真正的來回，讓你擺脫搜尋和消費的模式。

白手起家的“拔掉插頭”專家不斷聲稱，社交媒體讓我們感到孤獨，但只有當我們只生產和消費，從不互動時，這才是事實。是媽媽們、阿姨們和爺爺奶奶們做得對，他們利用Facebook與遠方的朋友和家人保持聯絡，不停地聊天。粉絲們回覆名人微博。YouTube上的評論者在一段舊音樂影片下分享個人故事。tl80的評論告訴我這個帖子有多好。

你正在享受一個愉快或有意義的時刻，擴充套件它在你頭腦中佔據的空間，並將它擴充套件到新的時刻。一個小的，平凡的，平庸的選擇，讓生活更美好。