別再擔心了，放鬆一下你的自我
我從神經官能症那裡知道。在寫這篇文章之前的幾秒鐘，我聽到“嘿，靈魂姐姐”出現在我們辦公室的播放列表上。我看到一個客人坐在大廳裡，坐著一個公司外面的人，我壞壞了的腦子想，哦，不，如果她是來面試的，認為我們公司是那種人人都喜歡“嘿靈魂姐姐”的地方呢？幹得好，布萊恩。因此，我很感謝《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）最近的一篇文章《如何停止沉迷於自己的錯誤》，它為打破過度消極思維的模式提供了強有力的建議。
雖然這篇文章列出了幾種捕捉、識別和消除有害思想的策略，但這一點很突出：
尋找隱藏在你沉思中的任何微妙的權利或自我吸收。你希望事情總是按照你的方式發展嗎？你是否傾向於相信人們在審視你，而實際上，他們可能在考慮自己？你有沒有花時間和商界巨星或名人比較？
換句話說，如果你對自己太苛刻，可能是因為你對自己的評價太高了。你甚至不必認為自己掉進這個陷阱很好，你只需要認為自己很重要。因為你認為你所做的每件事都有嚴重的後果，而且每個人都在關註你，你就在心理上把你哪怕是最小的錯誤都放大為國家緊急事件。
讀者：是我。如果你也是，請閱讀整篇文章，瞭解處理強迫性負面想法的更具體策略。策略包括一種有針對性的冥想方式來減緩快速思維，以及一種認知行為方式來幫助你邏輯地走出破壞性思維模式。
如何停止對錯誤的糾結|哈佛商業評論
- 發表於 2021-05-14 05:42
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- 分類：網際網路
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