為什麼90年代的電視是你在家鍛煉體重的最佳伴侶

我喜歡體重訓練。他們效率高，效率高，價格便宜，不需要健身房會員。我所需要的只是幾英尺的空間，我已經準備好交替下蹲和弓箭步。...

我喜歡體重訓練。他們效率高，效率高，價格便宜，不需要健身房會員。我所需要的只是幾英尺的空間，我已經準備好交替下蹲和弓箭步。

但是，說實話，體重練習也有點無聊。它們需要足夠的精神關註，你不能完全專註於其他任何事情，但重覆性足夠，你可以花整個時間思考如何乏味的木板，以及你的手臂和腹肌有多累。

我從經驗中知道，一旦你開始思考自己有多累，你很可能會開始找藉口提前放棄鍛煉。所以我想辦法讓自己從俯臥撐和波比的痛苦和收穫中分心，我發現最好的分心方式是90年代的電視。

這是在dvr之前

我不確定我們都記得90年代的電視是什麼樣子。這是引人入勝的這些年，宋飛，朋友，和“必須看電視”-但它也真的很慢。它是為那些不能在電話鈴響的時候暫停電視，或者不能倒回10秒來捕捉他們錯過的一行對話的觀眾設計的。它還可以讓你在任何時候開始觀看，因為人們可以在任何時候開啟電視，仍然可以理解整個故事。

電視臺知道他們的節目被那些吃晚飯、做作業、疊衣服的人觀看，甚至可能在商業休息時間做下蹲或原地跑步(還記得當時所有的雜誌都建議我們在商業休息時間進行現場直播嗎？）所以他們確保即使人們不能給予他們充分的關註，節目也能很有娛樂性。

其他一切都太快了

這使得90年代的電視成為了體重訓練的完美伴侶。我也嘗試過其他分散註意力的方法，比如播客，但是這些詞用得太快了；如果我在腦子裡數嘎吱嘎吱聲的時候漏掉了一句話，我就失去了整個對話的線索。

但如果我有奎恩醫生，一個女醫生做背景，我可以在整整30秒鐘內停止註意力，一點也不遺漏。

懷舊因素

對於我們這些長大**的人來說，問自己我們是瑞秋，莫妮卡，還是菲比（我顯然是莫妮卡，當我長大一點的時候，是米蘭達），對90年代的節目有著濃濃的懷舊之情。鍛煉肌肉是不舒服的，懷舊是安慰。

如果你的懷舊時代比我的來得晚一點，那麼00年代初的電視也差不多。我在2006年到2011年的五個星期五夜晚的燈光下蹲了下來，主要是因為我沒有註意到足球的部分。

最初的《吉爾摩女孩》（2000-2007）有點難，它一開始是一個很好的鍛煉節目，特別是因為大部分情節和情感是透過對話而不是影象傳達的，但到了系列的最後，這些情節需要我在做俯臥撐時無法給予的精神和視覺能量。

你可能會註意到一個類似的轉變，當你看電視節目結束在'oos後期或'10年代初，因為那是電視開始轉變為高密度，高焦點的內容型別，促使我們在一個晚上狂歡整個賽季。到了2007年，我們已經從TiVos變成了電視比喻，YouTube和Netflix正在以自己的速度向人們介紹線上流媒體電視的理念。人們更加密切地觀看和討論電視節目，結果節目變得更加複雜。

讓我們分析一下90年代經典電視劇中的一個場景

90年代的電視有多慢？以下是奎因醫生的**場景，女醫生的第二季插曲“心臟在哪裡：第2部分”，它有幸成為六季兩部電影系列中收視率最高的一集：

這一幕的第一分鐘可以用“填充物”來形容，我們看奎恩博士沿著火車走廊走了三次；兩次中槍，一次特寫(她在找薩利。）我們有兩個不同的背景演員反應混亂，只是為了讓每個人都記得這個節目是關於一個非傳統的女人。我們看到薩利進入一個火車車廂，鏡頭在他的胯部停留了整整5秒鐘，然後慢慢地取出他隨身攜帶的每個袋子、床單和水袋。

奎恩博士終於找到了薩利，我們終於有了對話：

奎因醫生：你在乾什麼？

薩利：這很清楚。

奎因醫生：你就要走了？

薩利：沒什麼好待的。

奎因醫生：連再見都不說？

[暫停。]

薩利：再見。

奎因醫生：你為什麼來這裡？

薩利：我告訴過你。

奎因醫生：那麼，真正的原因是什麼？

薩利：你在乎什麼？