每天做一件有創意的事情，讓自己更快樂
我們知道快樂和發揮想象力之間有某種聯絡，但最近的一項研究表明，任何創造性的追求，無論多麼微小，都能幫助你戰勝憂鬱。一天只需要一劑創造力。
這項發表在《積極心理學雜誌》上的研究，讓超過650名參與者在兩周內每天記日記。他們被要求描述自己每天的心情，並評價自己的創造力。在分析了這些日記之後，研究人員的發現表明，一點創造力對未來的幸福感大有幫助。一天從事創造性活動的參與者第二天的情緒顯著提高。總的來說，他們感覺更加精力充沛、熱情和興奮。
這些發現似乎不太令人驚訝，但關鍵是：參與者不需要太多的創造性活動就能獲得好處。一天一次小小的創意活動就很有幫助。你也不必是一個熟練的藝術家。簡單的塗鴉、開玩笑，甚至做白日夢都可以。
日常創造性活動是走向繁榮的途徑|美國科學積極心理學雜誌
torbakhopper的照片/插圖。
- 發表於 2021-05-16 11:06
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