每天做一件有创意的事情，让自己更快乐
我们知道快乐和发挥想象力之间有某种联系，但最近的一项研究表明，任何创造性的追求，无论多么微小，都能帮助你战胜忧郁。一天只需要一剂创造力。
这项发表在《积极心理学杂志》上的研究，让超过650名参与者在两周内每天记日记。他们被要求描述自己每天的心情，并评价自己的创造力。在分析了这些日记之后，研究人员的发现表明，一点创造力对未来的幸福感大有帮助。一天从事创造性活动的参与者第二天的情绪显著提高。总的来说，他们感觉更加精力充沛、热情和兴奋。
这些发现似乎不太令人惊讶，但关键是：参与者不需要太多的创造性活动就能获得好处。一天一次小小的创意活动就很有帮助。你也不必是一个熟练的艺术家。简单的涂鸦、开玩笑，甚至做白日梦都可以。
日常创造性活动是走向繁荣的途径|美国科学积极心理学杂志
torbakhopper的照片/插图。
- 发表于 2021-05-16 11:06
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