你有没有觉得你的大脑在想什么？好像是在说服你去做不符合你最大利益的事情？我们的大脑是一个有趣的东西，有时唯一的办法来打击它是欺骗它的权利回来。这里有10种方法你可以克服你的大脑的诡计，让它做你想做的事。

10.保持健康而不是贪吃

一提到纸杯蛋糕就能让你渴望得到纸杯蛋糕，真是不可思议。不要仅仅因为你的大脑欺骗了你就屈服于渴望！例如，在不健康的食物之前提供健康的食物来抑制饥饿感，或者把健康的习惯（比如锻炼）和你每天做的事情联系起来。你越能奖励你的大脑积极的东西，它就越不会从你知道对你不好的事情中得到积极的回报。

9.整理你的生活，而不是沉迷于你的垃圾

你知道你的生活充满了你不需要的杂乱，但每次你去清理，你几乎没有扔掉任何东西。对于你接触到的每一件物品，你的大脑都会让你相信“有一天你可能会需要它。”听起来熟悉吗？仅仅触摸一件物品就能让你产生归属感，这真是太神奇了。所以，相反地，反向工作：如果你失去了一切怎么办？你会重新购买什么？你会放弃什么？如果你这样想的话，你最终可以彻底改掉那种乱七八糟的习惯，尽管你的大脑有不合逻辑的**。

8.延长你的一天，而不是去想它去了哪里

不管你一天的工作效率有多高，睡觉前的时间总是不够的。部分原因是我们大脑感知时间的方式。幸运的是，你可以扭转这个局面。你的大脑需要处理的信息越多，它感觉经过的时间就越长。所以，为了让一天感觉更长，定期给你的大脑提供新的信息：不断学习，结识新朋友，参观新的地方，或者学习新的技能。你会惊讶于它有多大的不同。

7.做事不要拖延

你的大脑不想让你把事情做完。它总是担心会出什么问题，一旦有危险迹象就会弃船，使你的目标难以实现。幸运的是，你可以通过简单的技巧（灯光改变灯光或播放不熟悉的音乐）和对你的目标有新的看法（比如关注长期利益）来欺骗你的大脑去完成更多的事情。像对待其他不自觉的坏习惯一样对待它，你就能克服大脑的错误选择。

6.交朋友而不是敌人

当有人冤枉你时，很难让他们从怀疑中获益。更容易的办法是让他们成为敌人。当这不符合你的最佳利益时，比如说，如果那个人是你的老板，或者你姐姐的男朋友，你可以骗你的大脑去喜欢他们。试着和那个人一起做一件困难的工作，这会把你们联系在一起。如果他们不喜欢你，你可以通过请他们帮个忙来欺骗他们的大脑，让他们喜欢你。

5.关注积极面而不是消极面

有没有一件小事毁了你一整天？你的大脑又在欺骗你了。我们的大脑喜欢把注意力集中在消极方面。它甚至可以让你相信你讨厌你喜欢的东西。别让它毁了你的一天——记住，一个小问题或一个错误的开始并不能代表全部。让你的大脑储存积极的记忆，而不是消极的记忆，你会记得它更深情(尽管有时，消极的想法并不是一件坏事）。

4.把你的决定建立在现实而不是乐观的基础上

不过，大脑的消极情绪也有例外。如果你对某件事充满期待，或者想要一件非常糟糕的事情，相反的情况就会发生：你的大脑变得过于乐观。这就是为什么期待会让你比通常的结果更快乐，或者为什么你认为自己可以中彩票，但吸烟只会害死别人。别上当，因为这会导致决策失误。同样，不要把你的选择数量与你所购买的牙膏品牌等任何特定选择的重要性混淆起来。你的大脑倾向于认为这两者是交织在一起的，而事实显然并非如此。

3.省钱而不是吹牛

存钱比应该的要难。我们都知道我们应该这样做，但是一旦我们有了现金，我们就会想“看看我能花多少钱！”这是因为我们的头脑很快就会忘记没有钱的感觉。商店试图欺骗你的大脑去买东西也无济于事。解决方案是什么？让你的大脑养成更好的理财习惯。采纳新的金钱咒语，一遍又一遍地重复，这样你的大脑就不会诱惑你了。自动把钱存入储蓄账户。但最重要的是，想想这些钱应该用来做什么，而不是只想着“我应该存钱”或“我不应该把钱花掉”，当你有一个明确的目标时就容易多了。

2.更快乐

每个人都想更快乐，对吧？不幸的是，你的大脑让这件事说起来容易做起来难。所以，与其下定决心“变得更快乐”，不如下定决心做更多让你快乐的事情。即使是一些简单的事情，比如多锻炼，睡个好觉，或者经常外出，都会让你在不知不觉中变得更快乐。小小的改变可以带来很大的改变。

1.意识到世界不是围绕着你转的

我们的大脑强迫我们以自我为中心并不奇怪，但这是有害的。例如，你可能认为自己从来没有错过，你做的每件事都很出色，当坏事发生时你只是运气不好，其他车道的行驶速度总是比你的车道快。事实是，这其中的大部分都离事实不远了。不幸的是，这是一个你的大脑欺骗你，但你不能真正欺骗它回来。你能做的最好的事情就是意识到这些现象，这样你就不会像往常一样成为它们的牺牲品。

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