防晒霜就是防晒霜，所以你會認為你塗抹防晒霜的方式其實並不重要，但是在面霜或乳液和防晒霜噴霧之間的選擇會影響你使用防晒霜的可能性，影響你面板的覆蓋量，甚至影響你得到的實際保護。讓我們來看看在這場防晒霜的決戰中，哪個對你更有利。

競爭者

選擇防晒霜並不是一門科學，但當你有多種選擇，你的面板健康狀況岌岌可危時，你肯定會有這種感覺。大多數主要的防晒品牌，如Coppertone、Banana Boat和Hawaiian Tropic，都生產各種防晒霜，包括面霜、乳液、凝膠、棒和噴霧。我們堅持使用面霜和乳液而不是噴霧劑，因為它們是最廣泛使用的，也是最常用的。以下是我們競爭對手的近況：

• 乳霜和乳液防晒霜：大多數乳霜防晒霜都是裝在瓶子或管子裡的，你使用和塗抹它們就像使用其他保濕霜或乳液一樣。它確實需要時間來確保乳霜或乳液進入你的面板。之後，你的手油滑油滑，感覺很“沉重”。因為我在戶外經常出汗，我更喜歡香蕉船的運動表演路線；也許我已經習慣了這種感覺，但我的面板上沒有那種不愉快的沉重感。
• 噴霧防晒霜：噴霧防晒霜很受歡迎，因為它很容易使用，尤其是那些需要在孩子跑出去玩之前迅速給他們塗上防晒霜的父母。應用是一件輕而易舉的事，只要在你暴露的身體部位的每一個部位噴上一兩秒鐘，你就完成了。噴霧防晒霜不會在你的手上留下粘糊糊的東西，也不會在塗抹後在你的面板上留下油性和粘性的薄膜，從而獲得加分。

一開始，你可能會認為噴霧劑更省事。你說得對，但方便並不總是意味著更好。

噴霧劑很方便，但面板科醫生對此很擔心

我們大多數人都知道防晒霜很重要，但這還不足以讓每個人都塗上防晒霜。在《美國面板病學會雜誌》上進行這項研究的研究人員問他們的受試者為什麼不使用防晒霜時，壓倒性的回答是因為油膩（通常來自面霜）和簡單的健忘，塗防晒霜需要太多時間，或者“感覺又熱又出汗”，受試者註意到他們可能會使用噴霧劑。

這並不奇怪，因為噴霧劑更容易塗抹在你自己和孩子身上。正如tl80的撰稿人Beth Skwarecki曾經寫道：“如果我一個人的話，我會用噴霧劑來保護我的背部，如果是噴霧劑或者什麼都沒有的話，我會用噴霧劑來保護我最弱小的孩子。”

雖然噴防晒霜很方便，但《消費者報告》實際上建議不要給孩子噴防晒霜。目前，美國食品和藥物管理局（FDA）仍在研究防晒噴霧的安全性和有效性，特別是意外吸入煙霧對健康的危害。美國食品和藥物管理局已經確定，噴霧劑可能會引發火災，如果真的著火，可能會導致嚴重燒傷。這就是為什麼他們建議不要噴灑或靠近明火。

更重要的是，美國面板病學會建議不要直接噴在臉上，直到我們更清楚的健康風險；而這正是霜狀或乳液狀防晒霜的用武之地。多花點時間在你的面板上按摩乳狀防晒霜的好處是，很多防晒霜，比如我個人常去的Aveeno Protect+水合乳液防晒霜，也起到保濕的作用。我通常把它放在最後，在我的主要保濕霜後，因為我的面板是在乾燥的一面。有些人可能不需要額外的保濕霜，只要一個包括防晒就足夠了。

乳霜類防晒霜的價格要便宜一點，但沒那麼簡單

一開始，我試著比較了幾個流行品牌的價格和他們在我當地的目標型別，然後我意識到他們實際上很難進行有意義的比較。

不同品牌的價格各不相同，但總的來說，成本似乎隨著SPF（以及任何其他特殊功能，如“保濕”或“防水”）而略有上升。為了從頭到腳地看待它，我不得不選擇相同的品牌，具有相同的SPF和功能。

我看了Coppertone Sport 8盎司的面霜和噴霧，分別是每盎司1美元和1.07美元。微不足道的差別。與夏威夷熱帶島嶼運動會的區別更為明顯，8盎司一瓶的價格約為每盎司1美元，6盎司一瓶的價格接近每盎司1.33美元。

然而，這些甚至沒有考慮到你如何使用噴霧劑與乳液和麵霜。這裡最大的混淆變數是當你戴上它時你實際應用了多少。作為一個指導方針，你應該使用至少一盎司，或大約一個鏡頭滿杯，為你的整個身體與你的泳衣防晒霜，但我們中的許多人只用不到一半。

如果我們假設一個正常人每次塗抹時只使用半盎司的防晒霜，那麼假設他們從一瓶8盎司的Coppertone運動霜中得到16次使用，即每次0.47美元。但噴霧更棘手。至少在日常使用中，我們無法準確測量實際在我們身上的霧氣量。面板護理部落格Future Derm做了一個小實驗來測量它，並推測你可以得到大約四分之一盎司的防晒霜，在你的前臂上連續噴上大約兩秒鐘，或者說32次。因此，對於Coppertone Sport的8盎司罐頭來說，每次的價格降到了0.25美元。

然而，兩秒鐘的噴霧不一定能覆蓋你的全身，所以你可能需要使用更多。正如你所看到的，它不是那麼清晰。總之，奶油類防晒霜在商店的貨架上可能會便宜一些，但你購買時支付的價格並不能轉化為每次塗抹的成本，或是整體防護的總成本。

面霜提供更堅實的保護，因為你可以實際測量它

防晒霜的好處是基於它的防晒繫數，或SPF，防晒功效的衡量標準。FDA建議最低spf15，這意味著人們晒傷的時間要比正常人長15倍。很多人會選擇SPF50或者什麼都不選，但實際上除了SPF15之外幾乎沒有什麼額外的好處。以下是SPF15及更高版本提供的保護的詳細資訊：

SPF15將允許7%的UVB輻射透過面板

SPF30將允許4%的UVB輻射透過面板

SPF60將允許2%的UVB輻射透過面板

要清楚的是，你是否真的得到了容器上的SPF取決於你是否真的應用了推薦的量（因為這是實驗室測試的基礎）。我們大多數人都不會，所以如果你只穿了推薦量的一半SPF30，你就得到了SPF15的保護。至少在使用乳霜和乳液時，你可以更容易地看清一個完整的玻璃杯的價值，但用噴霧幾乎不可能分辨出來。事實上，一般的指導方針是噴霧，直到你的面板上有一個均勻的光澤。

從本質上說，它歸結為你用噴霧劑塗多久與用面霜塗多少，以確保你得到的標簽上的SPF。在他們的實驗中，Future Derm指出：

根據我們的內部測試，如果你塗抹防晒噴霧2-3秒，你每釐米面板只塗抹約0.5毫克……這意味著你得到的保護大約是你需要的四分之一，以獲得瓶子上SPF等級所指示的保護水平。如果您使用的產品SPF等級為45，您將獲得SPF10-12的保護。不酷。

你噴的時間越長，你得到的保護就越大，但同樣的，你不能確定你噴的是否足夠，而你知道你用了一大口乳霜。記住，你應該每兩個小時重新申請一次，或者在游泳和出汗之後，這樣也會使成本比較陷入恐慌。

歸根結底，我們塗防晒霜是因為我們想保護自己不受太陽紫外線的傷害，所以這種噴霧的“不確定性”，加上你不應該噴臉的警告，使得它在效果上落後於面霜。

更好的是你將使用的（一致的）

在一個完美的世界裡，我們都會使用最適量的防晒霜，必要時再塗一次，永遠記住一開始就要用，永遠不要為哪種型別更好而爭吵。但是嘿，我們沒有。

雖然我們瞭解到，平均而言，我們從噴霧中得到的實際防晒霜較少，因為我們傾向於使用它，但事實上，人們更願意使用噴霧防晒霜，因為它更方便，這絕對是一件大事。正如《美國面板病學會雜誌》上的這項研究所指出的，“間歇性”使用防晒霜，比如你四天中使用三次防晒霜，並不意味著你處於清醒狀態。作者和大多數面板科醫生建議，如果你想在陽光下晒太陽的話，每天都要習慣性地使用。所以，無論你選擇什麼，選擇一個你每天都要用的，沒有失敗。對大多數人來說，這可能意味著噴霧。對我來說，我會堅持用我的防晒霜，因為我已經養成了每天都塗的習慣。

如果你能處理好，為什麼兩者都不能呢？你可以用面霜開始一天的保護，它可以作為保濕霜加倍使用，然後用噴霧迅速重新塗抹，尤其是背部和其他難以觸及的部位。雙贏。

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