防晒霜就是防晒霜，所以你会认为你涂抹防晒霜的方式其实并不重要，但是在面霜或乳液和防晒霜喷雾之间的选择会影响你使用防晒霜的可能性，影响你皮肤的覆盖量，甚至影响你得到的实际保护。让我们来看看在这场防晒霜的决战中，哪个对你更有利。

竞争者

选择防晒霜并不是一门科学，但当你有多种选择，你的皮肤健康状况岌岌可危时，你肯定会有这种感觉。大多数主要的防晒品牌，如Coppertone、Banana Boat和Hawaiian Tropic，都生产各种防晒霜，包括面霜、乳液、凝胶、棒和喷雾。我们坚持使用面霜和乳液而不是喷雾剂，因为它们是最广泛使用的，也是最常用的。以下是我们竞争对手的近况：

• 乳霜和乳液防晒霜：大多数乳霜防晒霜都是装在瓶子或管子里的，你使用和涂抹它们就像使用其他保湿霜或乳液一样。它确实需要时间来确保乳霜或乳液进入你的皮肤。之后，你的手油滑油滑，感觉很“沉重”。因为我在户外经常出汗，我更喜欢香蕉船的运动表演路线；也许我已经习惯了这种感觉，但我的皮肤上没有那种不愉快的沉重感。
• 喷雾防晒霜：喷雾防晒霜很受欢迎，因为它很容易使用，尤其是那些需要在孩子跑出去玩之前迅速给他们涂上防晒霜的父母。应用是一件轻而易举的事，只要在你暴露的身体部位的每一个部位喷上一两秒钟，你就完成了。喷雾防晒霜不会在你的手上留下粘糊糊的东西，也不会在涂抹后在你的皮肤上留下油性和粘性的薄膜，从而获得加分。

一开始，你可能会认为喷雾剂更省事。你说得对，但方便并不总是意味着更好。

喷雾剂很方便，但皮肤科医生对此很担心

我们大多数人都知道防晒霜很重要，但这还不足以让每个人都涂上防晒霜。在《美国皮肤病学会杂志》上进行这项研究的研究人员问他们的受试者为什么不使用防晒霜时，压倒性的回答是因为油腻（通常来自面霜）和简单的健忘，涂防晒霜需要太多时间，或者“感觉又热又出汗”，受试者注意到他们可能会使用喷雾剂。

这并不奇怪，因为喷雾剂更容易涂抹在你自己和孩子身上。正如tl80的撰稿人Beth Skwarecki曾经写道：“如果我一个人的话，我会用喷雾剂来保护我的背部，如果是喷雾剂或者什么都没有的话，我会用喷雾剂来保护我最弱小的孩子。”

虽然喷防晒霜很方便，但《消费者报告》实际上建议不要给孩子喷防晒霜。目前，美国食品和药物管理局（FDA）仍在研究防晒喷雾的安全性和有效性，特别是意外吸入烟雾对健康的危害。美国食品和药物管理局已经确定，喷雾剂可能会引发火灾，如果真的着火，可能会导致严重烧伤。这就是为什么他们建议不要喷洒或靠近明火。

更重要的是，美国皮肤病学会建议不要直接喷在脸上，直到我们更清楚的健康风险；而这正是霜状或乳液状防晒霜的用武之地。多花点时间在你的皮肤上按摩乳状防晒霜的好处是，很多防晒霜，比如我个人常去的Aveeno Protect+水合乳液防晒霜，也起到保湿的作用。我通常把它放在最后，在我的主要保湿霜后，因为我的皮肤是在干燥的一面。有些人可能不需要额外的保湿霜，只要一个包括防晒就足够了。

乳霜类防晒霜的价格要便宜一点，但没那么简单

一开始，我试着比较了几个流行品牌的价格和他们在我当地的目标类型，然后我意识到他们实际上很难进行有意义的比较。

不同品牌的价格各不相同，但总的来说，成本似乎随着SPF（以及任何其他特殊功能，如“保湿”或“防水”）而略有上升。为了从头到脚地看待它，我不得不选择相同的品牌，具有相同的SPF和功能。

我看了Coppertone Sport 8盎司的面霜和喷雾，分别是每盎司1美元和1.07美元。微不足道的差别。与夏威夷热带岛屿运动会的区别更为明显，8盎司一瓶的价格约为每盎司1美元，6盎司一瓶的价格接近每盎司1.33美元。

然而，这些甚至没有考虑到你如何使用喷雾剂与乳液和面霜。这里最大的混淆变量是当你戴上它时你实际应用了多少。作为一个指导方针，你应该使用至少一盎司，或大约一个镜头满杯，为你的整个身体与你的泳衣防晒霜，但我们中的许多人只用不到一半。

如果我们假设一个正常人每次涂抹时只使用半盎司的防晒霜，那么假设他们从一瓶8盎司的Coppertone运动霜中得到16次使用，即每次0.47美元。但喷雾更棘手。至少在日常使用中，我们无法准确测量实际在我们身上的雾气量。皮肤护理博客Future Derm做了一个小实验来测量它，并推测你可以得到大约四分之一盎司的防晒霜，在你的前臂上连续喷上大约两秒钟，或者说32次。因此，对于Coppertone Sport的8盎司罐头来说，每次的价格降到了0.25美元。

然而，两秒钟的喷雾不一定能覆盖你的全身，所以你可能需要使用更多。正如你所看到的，它不是那么清晰。总之，奶油类防晒霜在商店的货架上可能会便宜一些，但你购买时支付的价格并不能转化为每次涂抹的成本，或是整体防护的总成本。

面霜提供更坚实的保护，因为你可以实际测量它

防晒霜的好处是基于它的防晒系数，或SPF，防晒功效的衡量标准。FDA建议最低spf15，这意味着人们晒伤的时间要比正常人长15倍。很多人会选择SPF50或者什么都不选，但实际上除了SPF15之外几乎没有什么额外的好处。以下是SPF15及更高版本提供的保护的详细信息：

SPF15将允许7%的UVB辐射通过皮肤

SPF30将允许4%的UVB辐射通过皮肤

SPF60将允许2%的UVB辐射通过皮肤

要清楚的是，你是否真的得到了容器上的SPF取决于你是否真的应用了推荐的量（因为这是实验室测试的基础）。我们大多数人都不会，所以如果你只穿了推荐量的一半SPF30，你就得到了SPF15的保护。至少在使用乳霜和乳液时，你可以更容易地看清一个完整的玻璃杯的价值，但用喷雾几乎不可能分辨出来。事实上，一般的指导方针是喷雾，直到你的皮肤上有一个均匀的光泽。

从本质上说，它归结为你用喷雾剂涂多久与用面霜涂多少，以确保你得到的标签上的SPF。在他们的实验中，Future Derm指出：

根据我们的内部测试，如果你涂抹防晒喷雾2-3秒，你每厘米皮肤只涂抹约0.5毫克……这意味着你得到的保护大约是你需要的四分之一，以获得瓶子上SPF等级所指示的保护水平。如果您使用的产品SPF等级为45，您将获得SPF10-12的保护。不酷。

你喷的时间越长，你得到的保护就越大，但同样的，你不能确定你喷的是否足够，而你知道你用了一大口乳霜。记住，你应该每两个小时重新申请一次，或者在游泳和出汗之后，这样也会使成本比较陷入恐慌。

归根结底，我们涂防晒霜是因为我们想保护自己不受太阳紫外线的伤害，所以这种喷雾的“不确定性”，加上你不应该喷脸的警告，使得它在效果上落后于面霜。

更好的是你将使用的（一致的）

在一个完美的世界里，我们都会使用最适量的防晒霜，必要时再涂一次，永远记住一开始就要用，永远不要为哪种类型更好而争吵。但是嘿，我们没有。

虽然我们了解到，平均而言，我们从喷雾中得到的实际防晒霜较少，因为我们倾向于使用它，但事实上，人们更愿意使用喷雾防晒霜，因为它更方便，这绝对是一件大事。正如《美国皮肤病学会杂志》上的这项研究所指出的，“间歇性”使用防晒霜，比如你四天中使用三次防晒霜，并不意味着你处于清醒状态。作者和大多数皮肤科医生建议，如果你想在阳光下晒太阳的话，每天都要习惯性地使用。所以，无论你选择什么，选择一个你每天都要用的，没有失败。对大多数人来说，这可能意味着喷雾。对我来说，我会坚持用我的防晒霜，因为我已经养成了每天都涂的习惯。

如果你能处理好，为什么两者都不能呢？你可以用面霜开始一天的保护，它可以作为保湿霜加倍使用，然后用喷雾迅速重新涂抹，尤其是背部和其他难以触及的部位。双赢。

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