方法1方法1/4：使用自然照明方法

1. 1试着戴上牛奶面膜。另一种减轻雀斑的自然方法是在脸上涂一层牛奶面膜，让它渗入皮肤。牛奶中的乳酸会剥离皮肤表层，使雀斑看起来更轻。这种方法更适合自然雀斑，而不是太阳引起的雀斑。将1/4杯酸奶油涂抹在受雀斑影响最严重的部位。让酸奶油在皮肤中浸泡10分钟，然后用冷水冲洗干净，轻轻拍干。用全脂牛奶清洗。只需把一些全脂牛奶倒进碗里，擦在脸上即可。让它静置10分钟，然后用凉水洗脸并拍干。

2. 2.做一个果皮。将水果混合在一起，让它们在你的皮肤上干燥，这是一种去除皮肤表层以减轻雀斑的自然方式。这种粘稠的水果与皮肤结合，帮助皮肤轻轻剥落。把草莓和猕猴桃捣碎在碗里。将混合物涂抹在脸上，集中在雀斑最多的部位。让混合物完全干燥，大约需要20分钟。把水果去皮，用冷水冲洗皮肤。尝试用黄瓜或杏子代替草莓或猕猴桃。

3. 3.用柠檬汁。柠檬汁是一种天然的漂白剂，可以使雀斑看起来更轻，消失。它对天然雀斑效果最好，而不是由阳光照射引起的雀斑，因为这些雀斑往往颜色较深，外观不太均匀。买几个新鲜的柠檬，把柠檬汁挤到碗里。你也可以使用预榨柠檬汁。在柠檬汁中蘸一个棉球，敷在脸上雀斑处。让柠檬汁浸入皮肤10分钟，然后用冷水冲洗干净。每天用柠檬汁来淡化你的雀斑。警告：柠檬汁会刺激皮肤，并可能使皮肤对阳光更敏感。如果你的皮肤很敏感的话，尤其要试试这个。因此，在喝柠檬汁之前，最好尝试不那么苛刻的处理。

方法2方法2/4：尝试祛斑治疗

1. 1使用美白霜。药店和美容店都有含有多种不同成分的美白霜，这些成分可以去除雀斑和其他黑斑。皮肤美白霜可能对自然雀斑和与阳光有关的雀斑都有效。为了获得最好的效果，每天使用。寻找含有甘草提取物的面霜，甘草提取物已被证明具有美白作用。芦荟是美白霜中另一种受欢迎的成分。它可以帮助减轻和滋润皮肤，而不会造成伤害。小心使用含有氢醌和氧化苯甲酮等化学物质的面霜。这些成分可能有助于减轻皮肤，但也可能造成损害。在你决定使用含有这些成分的面霜之前，仔细阅读副作用并在不太敏感的区域测试产品。

2. 2Try微晶磨皮术。这项技术使用一股微小颗粒流去除皮肤外层，减轻自然雀斑或由中度阳光伤害引起的雀斑。微晶磨皮术通常在几个疗程中进行。

3. 3向皮肤科医生咨询化学去皮。剥去皮肤表层是减少雀斑出现的有效方法，甚至可以消除较淡的雀斑。化学去皮剂通常用于面部，但也可用于手臂和手。化学去皮有三种不同的功效：表层去皮，使用α或β羟基酸去除皮肤表层；中度去皮，使用三氯乙酸（TCA）深入皮肤，去除更多层；深层去皮，使用高浓度的三氯乙酸或苯酚去除更多的皮肤层。化学剥离后，你的皮肤需要2-3天才能愈合。不建议经常使用化学去皮，因为它们对身体很硬。一项研究表明，TCA（70%）和苯酚（80%）能有效去除大部分或全部雀斑。然而，这种治疗需要看皮肤科医生。

4. 4Get激光治疗。激光可以用来烧伤雀斑下方的血管，减少雀斑的外观或完全去除雀斑。目前尚不清楚该手术是否有任何长期损害作用，但它可能会导致暂时的瘀伤、红肿。激光治疗通常分3次左右10至15分钟进行。用冷喷雾对皮肤进行预处理，以确保激光的热量不会引起患者疼痛。

方法3方法3/4：改变生活方式

1. 1保护自己不受太阳的伤害。有些人生来就有雀斑，但也有许多人由于日晒而长雀斑。它们在冬天可能会褪色，但如果你不采取预防措施防止阳光照射到皮肤上，每年夏天都会变得更黑。在脸上、脖子上和身体上涂抹大量SPF 30或更高的防晒霜，每小时重新涂抹一次，如果你正在游泳或出汗，可以更频繁地涂抹。戴帽子和其他防护服。防晒霜只能保护你的皮肤免受阳光的伤害。在皮肤上覆盖一层衣服是防止雀斑形成的更有效的方法。夏天穿轻薄透气的长袖衬衫和长裤，保持凉爽，同时保护皮肤。

2. 2含维生素C。这种营养素有助于减轻雀斑，所以确保你在日常饮食中摄入足够的维生素C。柑橘类水果、猕猴桃、菠菜和其他绿叶蔬菜都是维生素C的极好来源。在一天的开始，用水果和蔬菜冰沙来补充大量的维生素C。在搅拌器中加入一个猕猴桃、一个油桃和一杯生菠菜。用杏仁奶或其他健康成分将农产品制成泥状。维生素C补充剂是另一种选择，你可以选择，以确保你得到足够的。服用纯维生素C或含有它的复合维生素。

方法4方法4/4：用化妆液遮盖雀斑

1. 1使用含有防晒霜的有色保湿霜。有很多有色润肤霜可以为你的雀斑提供轻微的覆盖。其中许多产品还含有防晒霜，防晒系数为15至30。如果你能找到SPF30，那就去吧。这将有助于覆盖你的雀斑，并保护你的皮肤免受阳光的伤害。

2. 2尝试天然矿物基础。矿物基金会有助于隐藏和混合雀斑和你的自然肤色。咨询矿物化妆顾问，以确定哪种粉底颜色对你的肤色最合适。在你的浅色和雀斑的颜色之间选择一个粉底。应用矿物基础与歌舞伎刷，以获得自然，完美无瑕外观矿物化妆品是众所周知的。

3. 3使用粉底霜。这种类型的基础对于干燥皮肤的人来说是很好的。选择比雀斑颜色略浅的颜色。用棉球或化妆器涂抹粉底，确保混合效果最好。在地基上涂抹少量粉末有助于整天保持原状。避免诱惑应用一层以上的基础。最后，你可能会把额外的注意力吸引到你想涵盖的领域。

• 记住多吃维生素C。许多水果，尤其是柑橘，都含有维生素C。
• 试着在脸上抹一点小苏打（小苏打）和一撮水。它可以去除雀斑和粉刺。
• 晚上在粉刺上涂牙膏。他们将在早上离开。继续这样做，看看结果。
• 对大多数人来说，雀斑在冬天完全消失，在夏天再次出现。这是因为一旦你接触到阳光和/或烧伤，你的雀斑很可能会复发。最好的建议是远离阳光（戴帽子！）你的雀斑会自行隐藏。
• 别忘了，很多人认为雀斑是财富，而不是瑕疵。
• 多涂防晒霜。。。。你不想再长雀斑了。
• 中午前后太阳光线最强，这意味着你最有可能在一天中的这个时候被晒伤，这会导致更多的雀斑，也会导致皮肤癌。
• 下午阳光最强烈的时候不要出门。
• 涂柠檬的时候，出门时把它洗掉，涂上防晒霜，这样可以防止更多的雀斑。
• 使用防晒霜，即使是在冬天和阴天。阳光透过云层照射，冬天有雪，雪会把阳光反射到你的脸上。这意味着无论天气如何，你都应该涂防晒霜。
• 考虑到阳光仍然强烈，冬天也要使用防晒霜。我建议使用SPF保湿霜，它最适合你和你的皮肤类型。如果有必要，请进行研究，为您选择最佳SPF号码。
• 如果你想让你的雀斑不那么显眼，那就用一支比雀斑颜色深至少两个色调的眼线笔，这样它们就不会把太多注意力吸引到自己身上。
• 你也可以用遮瑕膏来遮盖雀斑。
• 如果你不想去除雀斑，不要感到压力！天然雀斑很漂亮。