方法1方法1/4：微调你的护肤方案

1. 1.找到罪犯。日常护肤产品可能会引起过敏反应、粉刺或其他刺激。想想你使用的化妆品、护肤品和护发产品。减少所有这些，慢慢地一个接一个地把它们重新引入你的日常生活。通过这种方式，你可以确定哪些因素可能导致你的皮肤破裂。如果红肿与面部肿胀有关，尤其是嘴唇或舌头，或呼吸困难，请立即就医。在美国，拨打911。从你最近添加的产品开始，因为这些产品最有可能引发反应。你可以预约过敏科医生或皮肤科医生。两种方法都可以进行斑贴试验，在此期间，将少量化学物质涂抹在皮肤上，并监测治疗后的皮肤是否出现反应。你可能只是皮肤敏感。如果是这样，一些品牌有敏感皮肤产品线；经典的例子包括Aveeno Ultra Calming和Eucerin Redness Relief线条。在你弄清楚哪种化学物质是你发红的根源之后，从你的日常生活中去掉任何含有这种化学物质的产品。

2. 2每天洗脸1-2次。使用温水：热水和冷水都会导致皮肤干燥。如果你洗错了，你会让你的皮肤更刺激、更红。你应该用不带香味的敏感清洁剂清洗，避免使用任何含有酒精或其他干燥剂的清洁剂。试试像Cetaphil或Purpose这样的产品。完成后，用软毛巾拍干。不要擦洗你的脸，这可能会导致你的皮肤变得更加刺激。尝试使用含有硫酸盐的清洁剂，如玫瑰苯胺。这些成分有助于消炎。如果你的红肿包括粉刺，而且你的皮肤不敏感，那么试试含有过氧化苯甲酰的产品，比如Clearasil。

3. 3.使用保湿霜。洗脸后，立即在皮肤上涂抹保湿面霜（或乳液）以锁住水分。你也可以把乳液存放在冰箱里，冷的时候敷在脸上。感冒产品会导致面部血管收缩，红肿消退。避免购买含有酒精、金缕梅、薄荷、香料、桉树或丁香油的产品。这些被认为是皮肤刺激物，只会让你的皮肤更受刺激。

4. 4.考虑非处方专用面霜。最受欢迎的是外用可的松，它在面霜中含有类固醇，有助于减轻红肿、舒缓皮肤和消肿。在0.5%或1%的溶液中寻找含有氢化可的松的乳霜。每天少用1-2次，但只能在受影响的区域使用。不要长时间使用这些面霜，因为过度接触会导致更多刺激。你也可以寻找含有甘草、白芍、茶、姜黄、镁、黄瓜或生姜等成分的更天然的镇静面霜。

5. 5考虑使用芦荟凝胶。芦荟有助于减轻炎症和疼痛。你可以使用芦荟植物的凝胶，也可以在柜台上购买。每天两次将芦荟凝胶涂抹在脸上，有助于减少红肿。要从芦荟植株中提取凝胶，从植株底部取出一大片芦荟叶。把植物的中心切下来，在内部划上记号，然后取出凝胶。然后每天两次把这种凝胶涂在脸上。你可以在大多数超市或药店找到芦荟凝胶。

6. 6.考虑沾点椰子油。椰子油是一种天然润肤剂，能锁住水分。小心把油涂在容易长粉刺的皮肤上：油会使粉刺恶化。椰子油可以防止你的皮肤失去水分和脱水，这是红肿的常见原因。它还含有月桂酸，具有抗病毒、抗真菌和抗菌特性，有助于恢复皮肤活力。每天晚上，在脸上涂抹椰子油，特别注意那些感觉特别粗糙或非常红的问题点。你也可以使用橄榄油、杏仁油或玫瑰果籽油。它们的营养成分与椰子油相似，有助于皮肤保湿。椰子油有助于缓解干燥引起的红肿。

7. 7.考虑燕麦口罩。燕麦片对缓解从晒伤到湿疹再到单纯性刺激等多种原因引起的红肿都很有效。买纯燕麦，加水。让燕麦吸收水分，然后敷上面膜。每天一次，将面膜敷在脸上至少30分钟，然后洗掉。你可以用牛奶来补充能量。确保牛奶中含有一些脂肪，比如2%或全脂牛奶。牛奶中的脂肪蛋白质有助于恢复皮肤活力。

方法2方法2/4：改变你的生活方式

1. 1用矫正遮瑕膏涂红色。正常遮瑕膏并不能掩盖面部红肿，但矫正遮瑕膏依赖于补色原则来平衡肤色。脸部发红，涂上绿色着色遮瑕膏。在脸上的红色区域涂上小的遮瑕膏。用指尖或化妆海绵轻轻搅拌。如果红肿持续时间或太强而不能被遮瑕遮盖，你可能有一种叫做酒渣鼻的病症。如果你认为自己可能患有此病，请联系皮肤科医生。避免涂抹厚重的一层。遮瑕膏可以遮盖你脸上所有的红肿。即使一个标准的、适度的量并不能掩盖每一盎司不想要的红色，你也应该避免使用厚厚的涂层。如果有太多的遮瑕膏混入你的皮肤，绿色色调可能开始显现。如果你试图掩盖晒伤后的泛红，一种绿色的底漆可能比遮瑕膏更好。

2. 2.涂抹防晒霜。你的皮肤发红可能是因为阳光暴晒。出门前涂抹防晒霜，即使天气看起来阴沉。你当地的药店里有面部和敏感皮肤的防晒霜。防晒霜必须至少达到SPF 30才能有效。“不致粉刺”防晒霜可避免堵塞毛孔。你也可以购买含有防晒霜的面部化妆品或润肤霜。

3. 3保护皮肤免受寒冷天气的伤害。在干燥、寒冷的天气下，你的脸会被风吹焦，空气中的颗粒会剥去健康的皮肤层，损害皮肤表面。如果你保护他们，一旦你回到房间里，你的脸颊和鼻子就会不那么红润。当你的脸暴露在寒冷中时，血管收缩，导致皮肤变白。然而，一旦你进入一个更温暖的区域，所有的血液会立刻流回你的脸，导致你的皮肤变得鲜红。戴上无刺激性纤维制成的围巾、帽子或滑雪面罩。

4. 4.喝水，吃补水食品。有一些饮食上的改变可以帮助你从内部消除发红。胡萝卜、红薯、苹果、芹菜、椰子、黄瓜、甜瓜、桃子、木瓜、菠菜和花椰菜等保湿、冷却食品含有能够从内到外滋润皮肤的抗氧化剂。如果你的尿液呈淡黄色，几乎清澈，说明你的水分充足。如果你的尿液呈浓黄色或橙黄色，你应该多喝水。通过摄入更多这些食物，你可以保护你的皮肤在冬天寒冷的空气或其他恶劣干燥的条件下不干燥。避免辛辣食物、热饮、咖啡因和酒精。这些会导致皮肤发红，只会加剧你的皮肤问题。

5. 5.将黄瓜涂抹在皮肤上。黄瓜含水量高，含有多种维生素和矿物质，有助于皮肤保湿。将冷冻黄瓜去皮切片。把头向后倾，将切片放在脸上任何红色区域15到20分钟。在这段时间内，黄瓜中的维生素C应该可以减少令人讨厌的发红。但是，避免在皮肤上摩擦黄瓜，因为摩擦会导致进一步的刺激。

6. 6将绿茶涂抹在皮肤上。绿茶含有消炎剂，有助于收缩皮肤血管，这将有助于减少红肿和炎症。将几袋茶叶或几汤匙散叶茶放入一壶沸水中，然后熄火。让茶浸泡10分钟。茶泡好后，把它倒进碗里，在绿茶里铺一块毛巾，待茶凉后再泡。当茶在室温下时，用浸过茶的布敷在脸上。你也可以用洋甘菊和薄荷茶。如果你的皮肤敏感，避免使用薄荷茶。一定要用一块你不介意弄脏的布。绿茶会有颜色，可能会弄脏你用的任何布料。不要用力在脸上擦布，因为这会进一步刺激皮肤。

7. 7用凡士林覆盖皮肤。小心把凡士林涂在容易长粉刺的皮肤上：它会使粉刺恶化。你可以在脸上涂一层薄薄的凡士林，为皮肤提供额外的保护。凡士林可以防止血管过快收缩和扩张，从而减少或防止大多数面部发红。如果你不确定，可以涂抹在脸颊的一小部分，那里的红肿不是最严重的。如果你的皮肤在几个小时内变得更红或更刺激，不要将果冻涂抹在脸的其他部位。

8. 8.冷敷。低温可以通过收缩皮肤血管来减少红肿。如果发红伴有灼烧感或肿胀感，这种方法尤其有用。冷敷时，取一块干净柔软的毛巾，放在冷水中。轻轻按压至刺激部位。如果你想避免湿敷的话，你也可以用毛巾裹得严严实实的冰袋。你也可以在冰箱里放一块湿毛巾几分钟，待其冷却后再敷在脸上。不要使用粗糙或冷的毛巾。

方法3方法3/4：治疗酒渣鼻

1. 1远离酒渣鼻诱因。酒渣鼻是一种来来往往的慢性皮肤病。这可能很难预测，但为了在酒渣鼻相关的红肿出现之前消除它，你最好做的事情之一就是避免一些最常见、已知的诱发因素。常见的诱因包括日晒、高温、酒精、辛辣食物、硬奶酪、强烈的情绪，以及天气变化，如湿度增加和强风。酒渣鼻的情绪困扰包括压力、恐惧、焦虑和尴尬。

2. 2向你的医生咨询口服处方。处方药可以减少皮肤炎症，如果没有任何红肿疗法或自然疗法对你有效，可以开处方药。在开始新的药物治疗之前，告诉医生你是否怀孕、可能怀孕、有其他疾病或服用其他药物。医生可能会给你开强力霉素，这是一种口服抗生素，已知可以减轻炎症。一种低剂量的强力霉素，称为Oracea，最初以高剂量给药，以启动系统中的药物，但随后逐渐达到维持剂量水平。强力霉素不仅可以治疗红肿，还可以治疗与酒渣鼻有关的红肿。还有许多其他处方药。询问你的医生哪一种最适合你的具体情况。这些是针对中度酒渣鼻而非轻度酒渣鼻的处方。

3. 3使用处方外用疗法。一些患者更喜欢局部治疗而不是药片治疗。你的医生可能会开一些药膏，如磺胺醋酰胺钠/硫磺、甲硝唑或壬二酸，这些药膏与口服治疗具有相同的功效，但可以局部使用。每种药物都有助于治疗红斑以及酒渣鼻引起的红肿。

4. 4向皮肤科医生咨询激光治疗。与其他治疗方法相比，这种治疗方法通常用于帮助患者在更长时间内缓解红肿。这也有助于面部、颈部和胸部明显的血管。这种疗法有助于明显改善皮肤和肤色。激光治疗可能会引起一些不适，但局部麻醉剂和冰袋可以用来减少不适。这种治疗不是一次性治疗，而是每隔3-6周进行一次。它需要几次治疗才能达到最佳效果，而且大多数保险公司可能都不提供这种治疗。它主要用于患者持续发红且对其他更简单的治疗没有反应的情况。

方法4方法4：治疗成人痤疮

1. 1使用水杨酸。水杨酸有助于减轻肿胀和发红。它还有助于疏通毛孔的额外好处。有凝胶、湿巾、面霜、清洁剂、保湿剂和喷雾剂含有这种药物。试试你认为最适合你日常生活的一个。从2%的酸溶液开始，这样你的皮肤就不会干燥。

2. 2局部使用阿司匹林。阿司匹林中的水杨酸能很好地收缩血管和减轻面部炎症。制作外用面膜时，将一片阿司匹林切成两半。将几滴水与药片内的白色粉末混合，直到形成糊状。直接在你的粉刺上涂抹。用粘性绷带包扎大约30分钟。如果你有片剂形式的阿司匹林，碾碎药片，加水，直到它变成糊状。30分钟后，血管应该已经收缩了。痤疮和周围皮肤的红色应该明显减少。

3. 3.服用处方药。如果你患有慢性或严重的成人痤疮，在商店购买的标准护肤品可能不足以帮助你清洁皮肤。通常情况下，皮肤科医生会开一种更强效的外用面霜或软膏来治疗痤疮。医生也可以开口服抗生素、激光或光疗法、化学去皮和微晶磨皮。医生可能会开口服抗生素来杀死导致你脱发的细菌。激素调节药物，如避孕药和安体舒通，这原本是一种高血压药物，也可能会被处方。通常，外用面霜和软膏包括外用抗生素、维甲酸、硫、过氧化苯甲酰和水杨酸等成分。处方中包含这些疗法的组合并不罕见。

• 如果你吸烟，和你的医生或皮肤科医生谈谈戒烟的问题。吸烟会导致皮肤发红。
• 皮肤护理专业人士，如皮肤科医生团队的成员或美容师，可以就哪些产品（非处方药或处方药）最适合你的皮肤给出很好的建议。
• 在美国，在寻找专业护肤师之前，先了解一下哪些专业护肤师可以通过保险为你提供服务，以避免掏腰包。例如，一些保险项目包括皮肤科医生，但不包括美容师。
• 我们都是不同的，所以我们有不同的皮肤问题。如果你的脸肿胀发红，请远离热源，并涂抹冷的东西。放松会让你的身体平静下来。