透過“走進大廳”測試來控制自己的脾氣
有時候，控制自己情緒的最好方法就是退後一步，想想你在陌生人眼裡的樣子和聲音。
控制你的脾氣就是要及早發現憤怒，並採取措施防止它凌駕於你的正常行為之上。下一次當你對某人感到不安時，企業家的羅斯·麥卡蒙建議你使用“走進大廳”測試：
測試是：當你走在大廳裡，看到你的互動卻聽不到時，你看起來像什麼？如果你的行為具有攻擊性、威脅性或其他“態度”，那麼這對觀察者來說是顯而易見的。但如果你平靜地表達自己，你的“我現在感到憤怒，我想談談它”會像“我現在有一些想法，我想談談它”這樣的外部觀察者
你不能真的阻止自己感受情緒。如果你生氣了，可以告訴他們你生氣了。但你能控制的是你如何表達這些情緒。不管你是否相信，總有辦法不引起路人的註意。
不要突然說出你的頭條：5個想法讓你在憤怒的時刻保持冷靜|企業家
馬爾科前線士兵攝。
- 發表於 2021-05-17 07:45
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