透過巧妙地調整你的練習課程，更快地學習新技能
多練習並不一定能使你更好地學習新技能。約翰霍普金斯大學醫學院的科學家們發現，快速掌握一項技能的關鍵之一是稍微改變一下你練習這項技能的方式。
研究人員讓86名志願者在45分鐘的時間裡學習一項基於計算機的運動技能。其中一組在第二次訓練中重覆同樣的訓練，而另一組則在第二次訓練中稍微修改。第三組，對照組，沒有進行第二次治療。第二天，三組都被要求重覆原來的任務。
[Pablo A。資深研究作者塞爾尼克（Celnik）說，與第一組重覆同一任務的人相比，第二組接受第二次修改後的任務的人在表現上的進步（例如更快更準確地完成任務）幾乎翻了一番。
在那些能夠快速適應環境變化的受試者中，獲得的收益最高。第三組的參與者跳過了第二節課，他們的表現比第一組差25%。
賽爾尼克說，訓練中的變化必須很小，類似於在訓練間隙稍微調整棒球棒、網球拍或足球的大小或重量。
儘管這一點特別適用於演奏樂器或體育運動的運動技能發展，例如，先前的研究也表明，刻意練習比重覆練習更好。所以調整你的技能掌握方式。
想學習新技能嗎？快一點？改變你的實習時間|約翰·霍普金斯醫學
照片由Photo4jenifer拍攝。
- 發表於 2021-05-17 19:33
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- 分類：網際網路
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