透過測試自己而不是重讀來保留資訊
如果你想學一門新的外語，也許你可以透過反覆閱讀相同的單詞和短語來學習它，直到它堅持下來。但如果你開始測試你自己，你會有更多的運氣。
在坦普爾大學的一項研究中，研究人員研究了兩種不同的方法來保留資訊：先學習然後測試自己的資訊（他們稱之為重覆測試），或者只是學習然後再學習更多的資訊（重覆研究）。研究人員發現後者在短期內（如5分鐘內）是有效的，但隨著時間的推移，重覆測試更有利於保留資訊。他們報告說：
兩個實驗研究了兩種研究條件下的回憶：（1）重覆試驗：一個研究試驗，然後是多個回憶試驗；（2）重覆試驗：沒有試驗的多個研究試驗。在保持5分鐘的時間間隔內，重覆研究比重覆測試產生更高水平的回憶。當保持時間間隔延長時，在研究條件下遺忘的速度要快得多，重覆的測試操作會導致更高的回憶間隔7天。
你可能在自己的研究中做過。如果你想學一門語言，你會看這個詞，然後把手放在上面，試著自己說。這是重覆的測試，而且，研究表明，這比反覆看單詞來記憶單詞更有價值。
businessinsider引用了一項類似的研究，並更詳細地介紹了這種策略的效率。在下麵的連結檢視他們的完整帖子。
研究與試驗後遺忘率的差異|國家生物技術資訊中心透過Business Insider
共青團圖片。
- 發表於 2021-05-18 04:30
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