通过测试自己而不是重读来保留信息
如果你想学一门新的外语，也许你可以通过反复阅读相同的单词和短语来学习它，直到它坚持下来。但如果你开始测试你自己，你会有更多的运气。
在坦普尔大学的一项研究中，研究人员研究了两种不同的方法来保留信息：先学习然后测试自己的信息（他们称之为重复测试），或者只是学习然后再学习更多的信息（重复研究）。研究人员发现后者在短期内（如5分钟内）是有效的，但随着时间的推移，重复测试更有利于保留信息。他们报告说：
两个实验研究了两种研究条件下的回忆：（1）重复试验：一个研究试验，然后是多个回忆试验；（2）重复试验：没有试验的多个研究试验。在保持5分钟的时间间隔内，重复研究比重复测试产生更高水平的回忆。当保持时间间隔延长时，在研究条件下遗忘的速度要快得多，重复的测试操作会导致更高的回忆间隔7天。
你可能在自己的研究中做过。如果你想学一门语言，你会看这个词，然后把手放在上面，试着自己说。这是重复的测试，而且，研究表明，这比反复看单词来记忆单词更有价值。
businessinsider引用了一项类似的研究，并更详细地介绍了这种策略的效率。在下面的链接查看他们的完整帖子。
研究与试验后遗忘率的差异|国家生物技术信息中心通过Business Insider
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- 发表于 2021-05-18 04:30
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- 分类：互联网
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