如何讓你的孩子在暑假結束前回到學校模式

夏天懶散的日子即將結束，這意味著是時候開始準備你的孩子更學術的心態。以下是一些技巧，可以讓他們擺脫懶惰的模式，併為你們兩個簡化過渡。...

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夏天懶散的日子即將結束，這意味著是時候開始準備你的孩子更學術的心態。以下是一些技巧，可以讓他們擺脫懶惰的模式，併為你們兩個簡化過渡。

如果我們循序漸進，而不是突然意識到“哦，天哪，明天就要上學了，午餐包不見了，你的孩子第一天就交了三份暑期讀物報告，而你的孩子一份也沒交”，那麼回到學校的壓力就小多了。即使你渴望最終讓孩子們走出家門，坐上校車，在開學前一兩周做一點準備，也會讓你的家庭開始走上正軌。

開始調整睡眠時間表

睡眠是我最關心的變化。整個夏天，我和女兒的作息時間基本上都是開放的，所以我和女兒都醒過來了。如果我們一直堅持到開學的第一天，我自稱是夜貓子的女兒要麼遲到五個小時（沒有鬧鐘），要麼睡眠不足五個小時（從床上拖到學校）。

最基本的是讓你的孩子和你自己，如果必要的話，每天早睡早起。網路醫學博士建議以半小時為單位緩慢調整睡醒時間：

所以，至少在暑假結束前一週，開始設定鬧鐘。

從比平時早一個小時起床開始。例如，如果你6歲的孩子在夏天晚上9點上床睡覺，需要回到晚上8點的就寢時間上學，那就從早上7點叫醒她開始，而不是讓她睡到8點。然後試著把她的就寢時間推遲到第二天晚上8:30，早上6:30叫醒她，爭取晚上8點就寢。

我利用放學前的一個短暫假期來幫助解決這個問題。當有什麼好玩的事情值得期待或去的時候，早起會更容易（哈利波特的魔法世界，我們來了！），但是你可以用同樣的方式在暑假結束時進行有趣的活動。另外，希望這些活動能讓他們精疲力盡，這樣他們自然會更早入睡。

知道你的孩子應該睡多少小時，現在就試著停止任何睡眠問題，讓新學年盡可能順利地開始。

還有其他方法可以進入學校的日常準備，如使用檢查表，應用程式來組織你的家庭時間表，或嚴格按照學校的例行程式開學前。但到了夏末，我更喜歡在新的日常生活中稍微放鬆一下，並且認為如果你從睡眠開始，你就已經領先了。

把學習用品和學習區整理好

儘管去年花了大約60美元在學習用品上（不包括衣服或其他類似的配件），但不知何故我們家裡一支鉛筆也沒有。我的孩子得用破蠟筆做功課，除非我們開始購物。不過，買學習用品有一個好處，那就是你可以帶著孩子（或者讓他們和你一起在網上購物），用它來提醒他們學校快到了，甚至可能讓他們為此感到興奮。誰不喜歡一束束削尖的鉛筆？即使是挑選一個新的揹包（如果需要的話）也會令人興奮。

如果你還沒有設立一個家庭作業區，或者已經被玩具取代了，現在是和你的孩子一起組織和個性化作業區的好時機。掛一個佈告欄，上面寫著學校的日曆，還有放其他提醒的房間，放專案作業的書桌託盤或資料夾，當然還有鉛筆和其他書寫工具。

組織專家Elizabeth Mayhew在Today.com上提供了一些鼓勵孩子組織起來的建議：

首先，建立孩子的組織風格。像成年人一樣，大多數人分為兩類：堆垛者（喜歡堆放東西的人）或檔案管理者（喜歡把東西放在視線之外的人）。讓你的孩子做一些關於他或她想如何組織他們的事情的決定，並且一定要意識到你的孩子可能和你有不同的想法；對他或她有效的東西可能對你無效。

另外，不要太死板。你可能會發現，一旦他們開始上學，他們需要改變他們的制度。目標是賦予他們權力，使他們更有可能保持秩序。

檔案歸檔者可能更喜歡檔案盒或託盤，而兒童友好的資料夾應該吸引檔案歸檔者。Mayhew還建議幫助你的孩子列出一週中每天需要帶到學校的物品清單（如書籍或足球器材），以便在早上收拾揹包時核對。將這些執行列表放在工作區域的顯眼位置。

最後，讓我們談談服裝。作為返校預算的一部分，服裝和鞋子的平均支出超過350美元。8月是購買兒童服裝的好時機，這要感謝銷售，但除了挑選第一週的服裝和確保鞋子合身外，我更喜歡全年分散購買服裝。如果你和你的孩子喜歡買衣服，新的適合學校的衣服也有助於定調。無論你是否決定購買新校服，這都是一個清理衣櫃的好時機。

在剩下的暑假裡，像做專案一樣做家庭作業

即使你的孩子整個暑假都在讀書或做其他教育活動（比如數學夏令營），也要確保他/她在最後幾天裡堅持下去。

許多學校在開學第一天就有讀書清單和讀書報告。在暑假即將結束時對這些問題進行研究可以幫助他們過渡到學校模式。如果你的學校不需要這些或者報告已經完成了，檢查你當地的圖書館和其他資源（比如Education.com，DIY.org，或Edutopia.org），你可以每天做一些專案來強化這種學習模式。雖然你不一定想在夏天佈置“家庭作業”，消磨最後幾天的快樂，但有很多有趣的方法可以讓孩子們進入更有成效的學習心態，即使他們只是有趣的電子游戲。

我和女兒一起工作的一個專案是組織和回顧她以前的學年工作，和一個“學校記憶銀行”類似，下麵的一個來自我的組織。一方面，清理去年依然存在的學校亂七八糟，這有助於消除，但更重要的是，我認為這將幫助她記住去年學到的東西，並可能期待著新的學年。

準備再次打包午餐

夏天開放式時間表最美好的事情之一是：不用打包午餐袋。哦，好吧，回到**零食包，裝果汁盒，剩下的午餐袋研磨。

整個夏天，我都在努力讓我女兒自己做飯，或者至少幫她做飯。很長一段時間以來，我也一直希望她能幫助我們制定用餐計劃。因為開學似乎是一個新的開始，這可能是最好的開始時間：a）讓你的孩子在前一天做午飯（有沒有你）和b）也幫助計劃一週的選單。即使是最小的孩子也可以幫忙打包一個健康的午餐盒。您不必只使用PB&amp；即可；J、任何一個。

儘管如此，大一點的孩子應該有更多的自主權和責任感。給他們一筆返校用品和衣物的津貼，這樣他們就可以為自己做預算，讓他們思考自己將要參加的課外活動，並與他們談論他們對新學年的期待以及他們的具體目標。

最重要的是讓孩子和你自己去思考和期待新的常規和學年，而不是我們的自然趨勢：生活在否定中，夏天即將結束，是時候回到學校工作了。

吉姆·庫克的插圖。

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