夏天懒散的日子即将结束，这意味着是时候开始准备你的孩子更学术的心态。以下是一些技巧，可以让他们摆脱懒惰的模式，并为你们两个简化过渡。

如果我们循序渐进，而不是突然意识到“哦，天哪，明天就要上学了，午餐包不见了，你的孩子第一天就交了三份暑期读物报告，而你的孩子一份也没交”，那么回到学校的压力就小多了。即使你渴望最终让孩子们走出家门，坐上校车，在开学前一两周做一点准备，也会让你的家庭开始走上正轨。

开始调整睡眠时间表

睡眠是我最关心的变化。整个夏天，我和女儿的作息时间基本上都是开放的，所以我和女儿都醒过来了。如果我们一直坚持到开学的第一天，我自称是夜猫子的女儿要么迟到五个小时（没有闹钟），要么睡眠不足五个小时（从床上拖到学校）。

最基本的是让你的孩子和你自己，如果必要的话，每天早睡早起。网络医学博士建议以半小时为单位缓慢调整睡醒时间：

所以，至少在暑假结束前一周，开始设置闹钟。

从比平时早一个小时起床开始。例如，如果你6岁的孩子在夏天晚上9点上床睡觉，需要回到晚上8点的就寝时间上学，那就从早上7点叫醒她开始，而不是让她睡到8点。然后试着把她的就寝时间推迟到第二天晚上8:30，早上6:30叫醒她，争取晚上8点就寝。

我利用放学前的一个短暂假期来帮助解决这个问题。当有什么好玩的事情值得期待或去的时候，早起会更容易（哈利波特的魔法世界，我们来了！），但是你可以用同样的方式在暑假结束时进行有趣的活动。另外，希望这些活动能让他们精疲力尽，这样他们自然会更早入睡。

知道你的孩子应该睡多少小时，现在就试着停止任何睡眠问题，让新学年尽可能顺利地开始。

还有其他方法可以进入学校的日常准备，如使用检查表，应用程序来组织你的家庭时间表，或严格按照学校的例行程序开学前。但到了夏末，我更喜欢在新的日常生活中稍微放松一下，并且认为如果你从睡眠开始，你就已经领先了。

把学习用品和学习区整理好

尽管去年花了大约60美元在学习用品上（不包括衣服或其他类似的配件），但不知何故我们家里一支铅笔也没有。我的孩子得用破蜡笔做功课，除非我们开始购物。不过，买学习用品有一个好处，那就是你可以带着孩子（或者让他们和你一起在网上购物），用它来提醒他们学校快到了，甚至可能让他们为此感到兴奋。谁不喜欢一束束削尖的铅笔？即使是挑选一个新的背包（如果需要的话）也会令人兴奋。

如果你还没有设立一个家庭作业区，或者已经被玩具取代了，现在是和你的孩子一起组织和个性化作业区的好时机。挂一个布告栏，上面写着学校的日历，还有放其他提醒的房间，放项目作业的书桌托盘或文件夹，当然还有铅笔和其他书写工具。

组织专家Elizabeth Mayhew在Today.com上提供了一些鼓励孩子组织起来的建议：

首先，建立孩子的组织风格。像成年人一样，大多数人分为两类：堆垛者（喜欢堆放东西的人）或文件管理者（喜欢把东西放在视线之外的人）。让你的孩子做一些关于他或她想如何组织他们的事情的决定，并且一定要意识到你的孩子可能和你有不同的想法；对他或她有效的东西可能对你无效。

另外，不要太死板。你可能会发现，一旦他们开始上学，他们需要改变他们的制度。目标是赋予他们权力，使他们更有可能保持秩序。

文件归档者可能更喜欢文件盒或托盘，而儿童友好的文件夹应该吸引文件归档者。Mayhew还建议帮助你的孩子列出一周中每天需要带到学校的物品清单（如书籍或足球器材），以便在早上收拾背包时核对。将这些运行列表放在工作区域的显眼位置。

最后，让我们谈谈服装。作为返校预算的一部分，服装和鞋子的平均支出超过350美元。8月是购买儿童服装的好时机，这要感谢销售，但除了挑选第一周的服装和确保鞋子合身外，我更喜欢全年分散购买服装。如果你和你的孩子喜欢买衣服，新的适合学校的衣服也有助于定调。无论你是否决定购买新校服，这都是一个清理衣柜的好时机。

在剩下的暑假里，像做项目一样做家庭作业

即使你的孩子整个暑假都在读书或做其他教育活动（比如数学夏令营），也要确保他/她在最后几天里坚持下去。

许多学校在开学第一天就有读书清单和读书报告。在暑假即将结束时对这些问题进行研究可以帮助他们过渡到学校模式。如果你的学校不需要这些或者报告已经完成了，检查你当地的图书馆和其他资源（比如Education.com，DIY.org，或Edutopia.org），你可以每天做一些项目来强化这种学习模式。虽然你不一定想在夏天布置“家庭作业”，消磨最后几天的快乐，但有很多有趣的方法可以让孩子们进入更有成效的学习心态，即使他们只是有趣的电子游戏。

我和女儿一起工作的一个项目是组织和回顾她以前的学年工作，和一个“学校记忆银行”类似，下面的一个来自我的组织。一方面，清理去年依然存在的学校乱七八糟，这有助于消除，但更重要的是，我认为这将帮助她记住去年学到的东西，并可能期待着新的学年。

准备再次打包午餐

夏天开放式时间表最美好的事情之一是：不用打包午餐袋。哦，好吧，回到**零食包，装果汁盒，剩下的午餐袋研磨。

整个夏天，我都在努力让我女儿自己做饭，或者至少帮她做饭。很长一段时间以来，我也一直希望她能帮助我们制定用餐计划。因为开学似乎是一个新的开始，这可能是最好的开始时间：a）让你的孩子在前一天做午饭（有没有你）和b）也帮助计划一周的菜单。即使是最小的孩子也可以帮忙打包一个健康的午餐盒。您不必只使用PB&amp；即可；J、 任何一个。

尽管如此，大一点的孩子应该有更多的自主权和责任感。给他们一笔返校用品和衣物的津贴，这样他们就可以为自己做预算，让他们思考自己将要参加的课外活动，并与他们谈论他们对新学年的期待以及他们的具体目标。

最重要的是让孩子和你自己去思考和期待新的常规和学年，而不是我们的自然趋势：生活在否定中，夏天即将结束，是时候回到学校工作了。

吉姆·库克的插图。

Open kinja-labs.com