對於這樣一件小事來說，寶寶可能會非常嚇人，尤其是當你是第一次為人父母的時候。嬰兒沒有說明書，所以這裡有一個嬰兒101生存指南，為那些微妙和艱難的頭幾個月與新生兒生活。

像許多初為人父母的人一樣，當我得知我的孩子即將出世的那一刻，我開始狼吞虎嚥地閱讀我能找到的每一本育兒書，每一本書都有數百頁（有時相互矛盾）的建議（例如，不要讓孩子哭出來！讓寶寶哭出來吧。儘管如此，新父母只需要學習一些基本技能。這是一張備忘單。

1.如何抱孩子

寶寶出生幾分鐘後，他或她就會被塞進你的懷抱——這是一個微妙而令人生畏的時刻。你需要知道的基本原則是：始終支撐寶寶的頭和脖子，同時也支撐他或她的身體。新生兒的頸部肌肉還沒有發育好，他們的頭很重（而且搖搖晃晃的！）。因此，當抱起嬰兒、抱著她或抱著她時，至少在頭三個月內，始終用雙手同時支撐她的頭和身體，直到嬰兒能夠自己托起她的頭。

這就是你真正需要知道的。然而，《老爸歷險記》則詳細闡述了各種“最適合男人”的抱嬰方式（但對女人也很有用）：

• Carry your baby so his chest is against yours and his head is resting on your shoulder. [Ed. Note: Also support the head.] A very good position for burping, and babies like it because they can look at things over your shoulder.
• Sit her on your lap with her back resting against you and your hand holding her chest. Then rock back and forth. If you have a rocking chair, all the better.
• The forearm lift will often calm a fussy baby. Bend one arm and place your baby, tummy down, along the length of your forearm, with his head resting in your open hand and his legs straddling your arm. Bring your arm close to your body for security and then stroke or gently pat his back with your other hand.
• Laying him tummy down across your knees will also often calm a fussy baby. Stroke or gently pat his back.The best hold is laying your baby across your chest so he can fall asleep listening to and feeling your heartbeat.

如果寶寶能和你有更多的面板接觸，這樣會更好。

2.如何母乳喂養或奶瓶喂養嬰兒

在最初的幾個月裡，所有人都會考慮（除了睡覺，下麵）喂養嬰兒。你在哺乳嗎？你在餵奶嗎？寶寶吃飽了嗎？新生兒希望每2-3小時護理一次；稍大的嬰兒，每3-4小時一次。為了在這個按需餵食階段生存下來，你需要一個策略。

如何舒適地母乳喂養：如果你在哺乳，你如何在母乳喂養時抱著寶寶可以使或打破這種安排。在醫院裡，護士會幫助你開始母乳喂養，但不要擔心是否需要一些時間和反覆試驗，以確保你護理的有效性和嬰兒的正常發育。La Leche League建議考慮五種母乳喂養姿勢，並告訴我們如何確保寶寶被很好地固定住：

為您的寶寶提供良好的鎖定檢查點，包括：

• his nose is nearly touching your breast, that is, no further away than a credit card edgehis lips are flangedat least ½ inch of your breast around the base of your nipple is in his mouth.
• If it’s uncomfortable or painful for you and the baby doesn’t seem to be getting any milk, something’s wrong, so try again: gently place your finger in the baby’s mouth, between his gums, to detach him and try again.
• A baby who is offered the breast will suck without swallowing as he positi*** the nipple in his mouth and tells your breast he is ready for the milk to let down. When he begins to receive milk, you will see his jaw working all the way back to his ear. His temples will wiggle. You will also hear him swallowing, quickly at first, then more slowly, as his appetite is satisfied.

每次餵食你都會被困在這個位置20到30分鐘，所以要確保你很舒服（手上拿著一本好書或其他分散註意力的東西）。母乳喂養的枕頭或普通枕頭可以幫助您的寶寶更舒適地放在您的腿上。當你在睡夢中拖著自己從床上爬起來準備另一次深夜餵奶時，學會側臥餵奶是很有幫助的。母乳喂養一開始可能會讓人望而生畏，但有了正確的知識，隨著時間的推移，母乳喂養會變得更容易。

如何用奶瓶喂養嬰兒：當用奶瓶喂養嬰兒時，你同樣要確保嬰兒喝得舒服。將奶瓶傾斜45度，或者至少直到奶嘴充滿牛奶或配方奶粉，這樣就不會有額外的空氣透過（否則你會得到一個充滿氣體的嬰兒！）。像母乳喂養，有幾個不同的立場，你可以用奶瓶喂養嬰兒。

在寶寶出生之前，你還需要按照說明書對所有的瓶子、管子和零件進行消毒，但之後你可以用肥皂和溫水清洗這些東西。

3.如何讓寶寶入睡（自己偷偷睡一會兒）

也許你和你的寶寶需要掌握的最重要的技能就是如何按需入睡。你可能習慣了每晚不間斷地睡8個小時，但當寶寶出現時，你會大吃一驚。

新生兒每兩到三個小時就要起床餵奶一次，所以你需要輪班工作，以使這項工作成為一個團隊——例如，爸爸每兩到三次餵奶就要醒來把孩子帶到媽媽身邊，然後媽媽在爸爸睡覺的時候起床餵奶兩到三次。至少這是最理想的。

如何襁褓嬰兒：襁褓是我們最好的防禦不高興，失眠，哭泣的嬰兒，因為嬰兒想被襁褓，往往無法入睡，除非襁褓。襁褓會讓寶寶覺得自己被緊緊地摟在子宮裡，所以儘量緊緊地摟著。

如果你的襁褓太鬆散或錯誤的方式，你會引起嬰兒的憤怒(有一次我把女兒抱得太鬆了，試著用一個不太好的睡袋/包裹，結果是一場災難——小寶寶的腿和胳膊到處亂甩，發瘋了。）看看上面的影片，看看你是怎麼抱孩子的。確保你有足夠的布料包住寶寶多次。

4.如何保持寶寶（和你自己）的清潔

嬰兒通常是乾凈的，但他們很容易用他們的小鋒利的新生兒指甲抓傷自己，得到尿布皮疹，有時，有爆炸性的大便。它們也會吐出來，有時還會吐到你身上。除了做好最壞的打算，你真的無能為力。

如何給嬰兒洗澡：在最初的幾周裡，你是臍帶的保護者。它不會被弄濕，所以在最初的幾個星期裡你必須給寶寶洗海綿浴，這包括在你的水槽或浴缸裡纏著光滑的小動物，每隔幾天用海綿或毛巾輕輕地洗一次，直到臍帶脫落（在一到四周內），或者，如果寶寶做了割禮，包皮環切術痊癒（長達四周）。

如何換尿布：換尿布也不是什麼高階技能，但如果你不想不經意間被噴到，確實需要做一些準備。你可能需要給寶寶換尿布或檢查尿布：每次餵奶後，寶寶醒來時，以及帶寶寶出門前。每次排便後儘快給寶寶換衣服。

以下是一段影片，展示瞭如何在更換尿布時保護自己和寶寶：將新尿布放在你要取下的尿佈下面，並快速交換，以防噴濺或溢位。

此外，將奶瓶和其他物品放在更衣區夠不著的地方，並使用更衣臺/墊帶防止嬰兒從桌子上滾下來。會發生的！

如何清理嘔吐物，嘔吐物和大便噴湧物：新父母，要對噁心的東西感到舒服。尿布爆炸和“背上”便便是開始為人父母的一部分。除非你看到血跡，否則爆炸性便便通常是正常的。

如果你需要把嬰兒嘔吐物從沙發上拿出來，醋可能是最好的解決辦法，根據首選地毯清潔劑。嬰兒糞便可以用一些氧氣清潔熱水浸泡和/或在陽光下處理。否則，就照常洗。

5.生存技能：瞭解寶寶想要什麼和需要什麼

頭幾個月都是為了瞭解你的寶寶，尿布是否爆了。

如何理解寶寶的哭聲：你知道，寶寶哭是為了交流。有時看起來寶寶哭是沒有明顯原因的，但是為了更好地理解寶寶，更重要的是，停止哭，開始思考一些基本問題：寶寶餓了嗎？寶寶需要換尿布嗎？孩子是太熱還是太冷了？需要小睡一下嗎？或者只是想從你這裡得到安慰？它有助於記錄進食和午睡的時間，這樣你就可以縮小錯誤的範圍。如果你的寶寶有絞痛，卡普醫生的5個s可以幫助：用襁褓包住寶寶，把寶寶放在她的一側或腹部，發出噓噓的聲音，做搖擺的動作，給寶寶一些可以吮吸的東西(我有一個很大的健身球，抱著我女兒的時候，我可以用它彈起來，它總是像魔法一樣阻止她哭。）

然而，最糟糕的情況是，當嬰兒受到過度**和疲勞時，護理人員會將嬰兒的哭聲解釋為“嬰兒想被耍把戲，大聲地咕咕叫”的意思。你會比任何人都更清楚嬰兒的暗示，所以在需要時，不要害怕把嬰兒帶到託兒所休息或安靜。孩子打盹的時候睡午覺！

幫助容易生氣或煩躁的寶寶：寶寶在哺乳時會吞下大量空氣，這會導致生氣和煩躁。這就是為什麼人們經常建議嬰兒在哺乳期間換乳時打嗝，或者每喝兩到三盎司就打嗝一次。你可以這樣做，讓寶寶趴在你的大腿上，你拍拍她的背，或者讓寶寶面對你的胸部，下巴放在你的肩膀上。還有一種嬰兒瑜伽技術來緩解氣體。

如何進行嬰兒或幼兒心肺複蘇術：一個好的拉馬茲或預育兒班將教你的救生技巧心肺複蘇術。雖然在娃娃身上進行一些真實的練習是最簡單的，但下麵的影片詳細地解釋瞭如何使用最新的C-a-B-D指南進行嬰兒心肺複蘇術。

知道如何和何時休息：最後，照顧新生兒可能是壓倒性的。如果你覺得自己可能要失去理智了，請尋求幫助。不要害怕把孩子放在嬰兒床裡，即使她哭得不停，也要走開幾分鐘，讓你頭腦清醒，恢復控制。知道如何在這個時候照顧自己也是一項重要的技能。

恭喜你，新父母。你會順利透過嬰兒訓練營的。

照片由莎拉G，牛奶媽媽。

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