对于这样一件小事来说，宝宝可能会非常吓人，尤其是当你是第一次为人父母的时候。婴儿没有说明书，所以这里有一个婴儿101生存指南，为那些微妙和艰难的头几个月与新生儿生活。

像许多初为人父母的人一样，当我得知我的孩子即将出世的那一刻，我开始狼吞虎咽地阅读我能找到的每一本育儿书，每一本书都有数百页（有时相互矛盾）的建议（例如，不要让孩子哭出来！让宝宝哭出来吧。尽管如此，新父母只需要学习一些基本技能。这是一张备忘单。

1.如何抱孩子

宝宝出生几分钟后，他或她就会被塞进你的怀抱——这是一个微妙而令人生畏的时刻。你需要知道的基本原则是：始终支撑宝宝的头和脖子，同时也支撑他或她的身体。新生儿的颈部肌肉还没有发育好，他们的头很重（而且摇摇晃晃的！）。因此，当抱起婴儿、抱着她或抱着她时，至少在头三个月内，始终用双手同时支撑她的头和身体，直到婴儿能够自己托起她的头。

这就是你真正需要知道的。然而，《老爸历险记》则详细阐述了各种“最适合男人”的抱婴方式（但对女人也很有用）：

• Carry your baby so his chest is against yours and his head is resting on your shoulder. [Ed. Note: Also support the head.] A very good position for burping, and babies like it because they can look at things over your shoulder.
• Sit her on your lap with her back resting against you and your hand holding her chest. Then rock back and forth. If you have a rocking chair, all the better.
• The forearm lift will often calm a fussy baby. Bend one arm and place your baby, tummy down, along the length of your forearm, with his head resting in your open hand and his legs straddling your arm. Bring your arm close to your body for security and then stroke or gently pat his back with your other hand.
• Laying him tummy down across your knees will also often calm a fussy baby. Stroke or gently pat his back.The best hold is laying your baby across your chest so he can fall asleep listening to and feeling your heartbeat.

如果宝宝能和你有更多的皮肤接触，这样会更好。

2.如何母乳喂养或奶瓶喂养婴儿

在最初的几个月里，所有人都会考虑（除了睡觉，下面）喂养婴儿。你在哺乳吗？你在喂奶吗？宝宝吃饱了吗？新生儿希望每2-3小时护理一次；稍大的婴儿，每3-4小时一次。为了在这个按需喂食阶段生存下来，你需要一个策略。

如何舒适地母乳喂养：如果你在哺乳，你如何在母乳喂养时抱着宝宝可以使或打破这种安排。在医院里，护士会帮助你开始母乳喂养，但不要担心是否需要一些时间和反复试验，以确保你护理的有效性和婴儿的正常发育。La Leche League建议考虑五种母乳喂养姿势，并告诉我们如何确保宝宝被很好地固定住：

为您的宝宝提供良好的锁定检查点，包括：

• his nose is nearly touching your breast, that is, no further away than a credit card edgehis lips are flangedat least ½ inch of your breast around the base of your nipple is in his mouth.
• If it’s uncomfortable or painful for you and the baby doesn’t seem to be getting any milk, something’s wrong, so try again: gently place your finger in the baby’s mouth, between his gums, to detach him and try again.
• A baby who is offered the breast will suck without swallowing as he positi*** the nipple in his mouth and tells your breast he is ready for the milk to let down. When he begins to receive milk, you will see his jaw working all the way back to his ear. His temples will wiggle. You will also hear him swallowing, quickly at first, then more slowly, as his appetite is satisfied.

每次喂食你都会被困在这个位置20到30分钟，所以要确保你很舒服（手上拿着一本好书或其他分散注意力的东西）。母乳喂养的枕头或普通枕头可以帮助您的宝宝更舒适地放在您的腿上。当你在睡梦中拖着自己从床上爬起来准备另一次深夜喂奶时，学会侧卧喂奶是很有帮助的。母乳喂养一开始可能会让人望而生畏，但有了正确的知识，随着时间的推移，母乳喂养会变得更容易。

如何用奶瓶喂养婴儿：当用奶瓶喂养婴儿时，你同样要确保婴儿喝得舒服。将奶瓶倾斜45度，或者至少直到奶嘴充满牛奶或配方奶粉，这样就不会有额外的空气通过（否则你会得到一个充满气体的婴儿！）。像母乳喂养，有几个不同的立场，你可以用奶瓶喂养婴儿。

在宝宝出生之前，你还需要按照说明书对所有的瓶子、管子和零件进行消毒，但之后你可以用肥皂和温水清洗这些东西。

3.如何让宝宝入睡（自己偷偷睡一会儿）

也许你和你的宝宝需要掌握的最重要的技能就是如何按需入睡。你可能习惯了每晚不间断地睡8个小时，但当宝宝出现时，你会大吃一惊。

新生儿每两到三个小时就要起床喂奶一次，所以你需要轮班工作，以使这项工作成为一个团队——例如，爸爸每两到三次喂奶就要醒来把孩子带到妈妈身边，然后妈妈在爸爸睡觉的时候起床喂奶两到三次。至少这是最理想的。

如何襁褓婴儿：襁褓是我们最好的防御不高兴，失眠，哭泣的婴儿，因为婴儿想被襁褓，往往无法入睡，除非襁褓。襁褓会让宝宝觉得自己被紧紧地搂在子宫里，所以尽量紧紧地搂着。

如果你的襁褓太松散或错误的方式，你会引起婴儿的愤怒(有一次我把女儿抱得太松了，试着用一个不太好的睡袋/包裹，结果是一场灾难——小宝宝的腿和胳膊到处乱甩，发疯了。）看看上面的视频，看看你是怎么抱孩子的。确保你有足够的布料包住宝宝多次。

4.如何保持宝宝（和你自己）的清洁

婴儿通常是干净的，但他们很容易用他们的小锋利的新生儿指甲抓伤自己，得到尿布皮疹，有时，有爆炸性的大便。它们也会吐出来，有时还会吐到你身上。除了做好最坏的打算，你真的无能为力。

如何给婴儿洗澡：在最初的几周里，你是脐带的保护者。它不会被弄湿，所以在最初的几个星期里你必须给宝宝洗海绵浴，这包括在你的水槽或浴缸里缠着光滑的小动物，每隔几天用海绵或毛巾轻轻地洗一次，直到脐带脱落（在一到四周内），或者，如果宝宝做了割礼，包皮环切术痊愈（长达四周）。

如何换尿布：换尿布也不是什么高级技能，但如果你不想不经意间被喷到，确实需要做一些准备。你可能需要给宝宝换尿布或检查尿布：每次喂奶后，宝宝醒来时，以及带宝宝出门前。每次排便后尽快给宝宝换衣服。

以下是一段视频，展示了如何在更换尿布时保护自己和宝宝：将新尿布放在你要取下的尿布下面，并快速交换，以防喷溅或溢出。

此外，将奶瓶和其他物品放在更衣区够不着的地方，并使用更衣台/垫带防止婴儿从桌子上滚下来。会发生的！

如何清理呕吐物，呕吐物和大便喷涌物：新父母，要对恶心的东西感到舒服。尿布爆炸和“背上”便便是开始为人父母的一部分。除非你看到血迹，否则爆炸性便便通常是正常的。

如果你需要把婴儿呕吐物从沙发上拿出来，醋可能是最好的解决办法，根据首选地毯清洁剂。婴儿粪便可以用一些氧气清洁热水浸泡和/或在阳光下处理。否则，就照常洗。

5.生存技能：了解宝宝想要什么和需要什么

头几个月都是为了了解你的宝宝，尿布是否爆了。

如何理解宝宝的哭声：你知道，宝宝哭是为了交流。有时看起来宝宝哭是没有明显原因的，但是为了更好地理解宝宝，更重要的是，停止哭，开始思考一些基本问题：宝宝饿了吗？宝宝需要换尿布吗？孩子是太热还是太冷了？需要小睡一下吗？或者只是想从你这里得到安慰？它有助于记录进食和午睡的时间，这样你就可以缩小错误的范围。如果你的宝宝有绞痛，卡普医生的5个s可以帮助：用襁褓包住宝宝，把宝宝放在她的一侧或腹部，发出嘘嘘的声音，做摇摆的动作，给宝宝一些可以吮吸的东西(我有一个很大的健身球，抱着我女儿的时候，我可以用它弹起来，它总是像魔法一样阻止她哭。）

然而，最糟糕的情况是，当婴儿受到过度**和疲劳时，护理人员会将婴儿的哭声解释为“婴儿想被耍把戏，大声地咕咕叫”的意思。你会比任何人都更清楚婴儿的暗示，所以在需要时，不要害怕把婴儿带到托儿所休息或安静。孩子打盹的时候睡午觉！

帮助容易生气或烦躁的宝宝：宝宝在哺乳时会吞下大量空气，这会导致生气和烦躁。这就是为什么人们经常建议婴儿在哺乳期间换乳时打嗝，或者每喝两到三盎司就打嗝一次。你可以这样做，让宝宝趴在你的大腿上，你拍拍她的背，或者让宝宝面对你的胸部，下巴放在你的肩膀上。还有一种婴儿瑜伽技术来缓解气体。

如何进行婴儿或幼儿心肺复苏术：一个好的拉马兹或预育儿班将教你的救生技巧心肺复苏术。虽然在娃娃身上进行一些真实的练习是最简单的，但下面的视频详细地解释了如何使用最新的C-a-B-D指南进行婴儿心肺复苏术。

知道如何和何时休息：最后，照顾新生儿可能是压倒性的。如果你觉得自己可能要失去理智了，请寻求帮助。不要害怕把孩子放在婴儿床里，即使她哭得不停，也要走开几分钟，让你头脑清醒，恢复控制。知道如何在这个时候照顾自己也是一项重要的技能。

恭喜你，新父母。你会顺利通过婴儿训练营的。

照片由莎拉G，牛奶妈妈。

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