任何时候，一项新技术被引入，它就会破坏价值观、惯例和行为。这一点早在印刷机取代口头历史或电话取代了面对面的对话之前就已经很好地回到了过去，但今天我们经常检查智能**以获取通知的习惯中，这一点很明显。孩子们长大后，期望能自动播放流媒体视频，当我们需要他们安静时，他们可以使用我们的**。

这篇文章最初出现在对话中。

人类对这些变化的焦虑可能需要数年才能解决，因为我们慢慢地弄清楚如何控制技术以满足我们的价值观和需求，而不是被它所控制。随着新的数码产品和服务的快速发展，家长们感到特别不知所措。他们担心错过了科技可能为他们的家庭带来的好处，但他们并不完全相信电子设备和应用程序的设计或营销都考虑到了孩子的最大利益。

我们医生曾经敦促父母不要在两岁以下使用媒体，并限制孩子每天最多使用两个小时。但我们现在对儿童使用数字工具的各种方式有了更细致的理解。通过回顾最新的科学、与不同背景的家长进行的访谈和焦点小组以及我们自己的临床经验，我们现在建议家长将媒体作为一种教学工具，一种连接和创造的方式，而不仅仅是消费。

作为一名发育行为儿科医生，两个小男孩的父母，新美国儿科学会政策声明“媒体和年轻人的思想”的主要作者，我希望帮助父母根据他们的人类理想和价值观塑造他们家中的科技使用。

要牢记的主要原则

这项新的政策声明代表了关于电子媒体和儿童从出生到五岁的健康与发展的最好的医学研究和学术成果。它与相关的家庭媒体使用规划网站一起，重点关注父母如何与年幼的孩子一起使用电子媒体，通过以下几种方式鼓励家庭联系、学习和数字识字技能：

1. 我们强**育孩子使用媒体不仅仅意味着娱乐。它还可以包括与他人交流：例如，视频聊天在任何年龄都可以，尽管婴儿需要父母的帮助才能理解。另一个很好的用途是一起创造和学习-让孩子拍照，录制视频或歌曲，以及寻找工艺的想法。我们希望家长们能放心地将数字媒体视为满足其育儿需求的工具，而不是通过注意力经济或游戏化来控制我们或我们的孩子。
2. 至于娱乐，我们推荐值得信赖的内容**人，比如芝麻工作室和PBS儿童频道，他们在设计应用程序时会考虑到孩子和家长的需求。还有常识媒体，这是一个很好的网站，可以找到有关数码产品的信息，回答任何你能想象到的与科技有关的育儿问题。
3. 我们建议在一天的时间和空间上都不要插电源，这样父母和孩子都可以玩耍，感到无聊，或者说话时不会分心，也不会觉得需要同时处理多个任务。
4. 我们要求家长与孩子一起测试应用程序和观看视频，以确定它们是否适合孩子的气质，而不是让孩子做出所有这些选择。父母是决定某个特定应用程序或视频是否适合孩子当前发展和知识阶段的最佳人选。
5. 父母不应该因为寻求竞争优势而感到压力，让他们的孩子在生命的早期就接触到科技。孩子们长大或在学校时会赶上他们。但是，如果家长想早点介绍媒体，我们推荐的最小年龄是18个月。在那个年龄，需要注意的是，父母必须和孩子一起玩耍或观看，这样才能有任何教育上的好处，比如学习新单词。否则，昂贵的平板电脑可能只是一个便携式电视或因果玩具。

时限和规则仍然很重要

我们仍然建议时间限制（每天一小时的娱乐媒体——不包括视频聊天、拍照、与父母一起作为学习工具等）和规则，原因有几个。首先，儿科医生被训练成儿童倡导者，使我们自然而然地受到保护。在我们与诊所家庭的日常经历中，我们看到孩子们在睡眠、肥胖、学业、人际关系或行为方面有困难，这些似乎与有问题的媒体习惯交织在一起。

我们听到父母要求我们具体指导数字设备在他们家庭生活中可能扮演的角色。他们想知道让孩子看什么，看多少。他们询问如何确保他们的孩子能够精通技术，而不会陷入孩子更喜欢的位置，并且会选择数字游戏而不排斥其他重要活动。

家长们还告诉我们，他们不希望自己的孩子被网络媒体灌输信息。此外，他们还关心决定孩子游戏想法的应用程序。他们希望能帮助孩子们找到其他的活动来真正鼓励孩子们的创造力、毅力、认知能力和社交情感技能，让他们在学校里茁壮成长。

总的来说，这项研究仍然表明，过度使用媒体与睡眠质量差、肥胖风险高以及执行功能差（帮助我们集中注意力、控制冲动和计划的大脑“老板”）等发育结果有关，因此我们希望父母尽可能优先考虑不插电、社交和无组织的游戏。

父母一直是幼儿世界的翻译。如果孩子们在成长过程中对什么是数字工具以及如何有效地、创造性地、友好地使用它们有一个健康的概念，我们就需要教他们。这意味着直接指导他们，并从一开始就用我们自己的行为建模。更长远的目标是培养那些在网上遇到怪事或在社交媒体上有负面互动时，把我们，他们的父母当作向导的孩子。

我们希望培养那些对负面情绪没有反应的孩子，他们不会在网上发泄自己的情绪，有时会牺牲他人的利益，也不会沉迷于视频或游戏。我们希望培养有良好的睡眠习惯、健康的身体、各种各样的兴趣和对世界的好奇心的孩子，他们对自己的学习和人际关系感到满意，无论是线上还是线下。我们希望我们的新指南能帮助我们所有人——父母、医疗专业人员和儿童——实现这一目标。

我们应该如何教孩子使用数字媒体谈话

詹妮·拉德斯基是密歇根大学的儿科助理教授。

原田光惠通过盖蒂摄。