Manoush Zomorodi是WNYC's New Tech City的主持人和總編輯，這是一個公共廣播播客，研究技術如何影響我們的生活方式，無論是對我們資料的無處不在的監視還是太空旅遊的新前沿。

今年早些時候，他們要求聽眾參與一個名為“無聊而精彩的專案”的實驗，這是一個停止沉迷於檢查**的**，目的是看看與數字世界的聯絡是否會培養更大的意識和創造力。有效嗎？一秒鐘，讓我檢查一下我的電子郵件，同時我們趕上曼努什關於她最喜歡的工具，管理她的工作流程，如果數字排毒留下了持久的印象。

地點：往返於布魯克林的家和曼哈頓的辦公室之間。現任職務：WNYC新科技城的主持人和總編輯。兩個孩子的母親。有一個詞最能描述你的工作方式：憤怒。當前移動裝置：iphone5當前計算機：macbookair。大的那個。但我經常希望我能得到小一點的。我討厭把它從家裡拖來拖去地鐵上班。我的iPad有一個鍵盤，但就是不一樣。

哪些應用程式、軟體或工具離不開？為什麼？

點播音訊應用程式。如果沒有它們（iTunes、Stitcher、Cloud、WNYC自己的應用程式），我就沒有表演，也不會經常慢跑。話雖如此，我期待著一個播客更容易被髮現和分享的未來。

我所依賴的其他應用程式包括日曆應用程式（我知道，這很明顯，但在孩子、同事和工作事件之間，我有九種不同的日程安排要記錄）。

我用一個雅虎郵件賬戶，然後用這個賬戶開一個谷歌文件賬戶，這讓我有點搞砸了電子郵件。然後我決定試試Gmail（你知道，同行壓力），開啟一個Gmail帳戶，你就會自動獲得另一個Google身份。所以現在谷歌認為我是兩個不同的人。一方面，這很好，因為我喜歡搗亂谷歌資料的想法；另一方面，現在我不能在同一個瀏覽器中同時登入雅虎和Gmail。我的電子郵件幻想是支付一個服務，將讓我遷移和存檔所有的舊電子郵件，不會跟蹤我，不會走出去的業務後，我給每個人我的新電子郵件地址。我每個月都會找tl80來解決這個難題。到目前為止，似乎沒有人對現有的服務感到滿意。我信任艾倫·亨利。

在閱讀方面，我像個瘋子一樣使用Pocket，因為我訂閱了大量愚蠢的時事通訊，想把它們全部消費掉。到了年底，我收到一封來自Pocket的郵件，說我是排名前1%的使用者。也許他們會把這個發給每個人。但他們應該做的是傳送一封電子郵件，說明你實際閱讀的儲存文章的百分比。我的人數會大大減少，部分原因是我發現口袋很難整理。我想要的只是我可以瀏覽的老式資料夾。

作為一名主持人，我會閱讀幾十篇文章來尋找想法，然後再閱讀幾十篇文章來為我所做的所有採訪做準備。我們每週做一集，每集至少有兩到三次採訪。我想因為我是一個視覺化的人，標簽不能滿足我（另一個我不喜歡Gmail的原因）。另外，Pocket在Kindle上不起作用，所以我還沒有買一個e-ink閱讀器（這一點，我和Amazon有控制問題）。我最近試著建立一個系統，把我的口袋裡的文章發到Evernote上，以便以後參考（為將來的節目或我正在寫的書）。因為某些原因，我和Evernote從來沒有合作過。我喜歡閱讀有關人們如何使用Evernote的文章，但在我能像閱讀Pocket一樣在**上閱讀Evernote之前，Evernote和我將保持親切的熟人關係。我和波奇是情侶。

正如Ira Glass去年在tl80上所說的那樣，我的節目也“在Google文件上執行”。在“指令碼”資料夾中，每個節目都有一個文件，我們在其中轉儲所有連結、採訪記錄、筆記和想法。這樣，當我終於開始寫作的時候，我可以很容易地引用所有的東西。我覺得使用一個免費的服務，可以訪問我寫的每一件事，包括這句話，但這是我們當代處理魔鬼不安，對嗎？

最後，我非常喜歡白板和便條。大約一年前，我從豐田的效率大師那裡得到了一個生產力的改頭換面（我們為此做了一個插曲）。他說服我，我需要看到我所有的想法在我面前，看著他們進步或停滯。所以我們有一個展示創意的大黑板，一個視覺化工作流程的日曆，到處張貼。每個節目都會有一個帖子，它會在白板日曆上上移。節目播出後，這個帖子就轉到了我們的“滿意之牆”，我也很喜歡這個“格蘭德”的帖子。我喜歡大多數辦公用品。

你的工作區是什麼樣的？

我和我的團隊在紐約公共電臺有一個有三張桌子的“pod”，但是，你可以想象，電臺的人有點健談，所以我在那裡沒有寫很多東西。所以我通常在週末為這部劇做劇本，要麼在Whole Foods，那裡的咖啡和Wi-Fi都很好，我可以把工作和雜貨店經營結合起來，要麼蜷縮在靠窗的毛茸茸的大豆包椅上，在我們的臥室裡晒太陽。一天，我正在打字，停下來凝視窗外。樹上滿是綠鸚鵡啃著半凍的漿果。我們對視了一會兒，然後又開始談正事。

你最省時的捷徑是什麼？

因為時事通訊，我不再上網了。多虧了這個，Pocket，Mediabistro，Today In Tabs，MediaREDEF，NiemanLab，The Conversation，Everything Changes，Caitlin Dewey，HotPod，WNYC，Next City，Gary's Guide，AwesomeWomen，The Ann Friedman Weekly，Real Future。我肯定我忘了一個重要的人。道歉。

你最喜歡的待辦事項列表管理器是什麼？

我痴迷於待辦事項清單經理。多年來，我一直在尋找一款介於“提醒”和Omnifocus之間的應用程式。我很喜歡《神龍俠侶》，因為它看起來很棒，但功能還不夠。另一方面，那麼多功能更強大的列表應用程式都很難看。我花了幾個小時閱讀tl80的文章，討論各種列表管理器之間的優點。在試了至少一打之後，我已經習慣了作秀。它的GTD沒有被強迫，沒有太聰明的吸引力。它不能和我的日程表結合在一起，但現在，我很平靜，因為我可以優先安排和重覆任務，並把它們推遲到下個月或任何時候。我也可以一目瞭然地看一週的任務，輕鬆地移動東西。自從做了父母，我的大腦就成了篩子。說真的，如果我不寫一封信提醒孩子們找書並把書放進書包裡，我的孩子們就永遠不會歸還他們的圖書了。

除了你的**和電腦，還有什麼小玩意你不能沒有，為什麼？

沒有其他小玩意。我試著讓生活簡單。在我的孩子們從祖父母那裡得到的所有垃圾（雙方）和我丈夫和我努力翻閱的書和雜誌的荒謬數量之間，我不想要更多的東西。順便說一句，這個答案會給我帶來麻煩的。

從長遠來看，無聊而精彩的專案是否影響了你處理小玩意的方式？

對。我在努力（努力！）在我走路的時候把**放在口袋裡（這是一個挑戰），只是有目的地看著它，而不僅僅是因為我在社交上感到尷尬或者我正處於一個強迫症郵件檢查週期（你知道，那些日子你只是不斷地檢查和檢查）。我把遊戲機從**上拿下來，因為我累了或者有壓力的時候把它當柺杖用。我還沒有重新安裝，但我註意到我已經回到Pinterest。聽了一整天，寫了一整天，我想我需要視覺**。我想再訂一些漂亮的雜誌。

你比別人更擅長什麼日常工作？你的祕密是什麼？

我可以非常有效率。有時這很好（計劃生日聚會，組織度假）；其他時候那是不好的（談話，解釋一個複雜的想法）。作為一名電視新聞**人的這些年使我能夠非常努力地推動自己，完成比任何人都多的工作。不幸的是，這也會導致倦怠。我從中學到管理自己的精力是多麼重要。

你工作時聽什麼？

有時我會在Spotify上收聽“焦點”播放列表，但通常我只是戴著耳機作為訊號，讓自己一個人獃著（收音機裡的每個人都這樣做），或者因為我在聽一個原始的採訪，並試圖找出如何編輯下來。如果我要為WNYC的每日直播節目主持人布萊恩·萊勒或萊納德·洛佩特做替身，我會確保在前一天聽節目只是為了提醒自己他們的節奏和節奏。我不想過分興奮而嚇壞觀眾（這通常是我的目的）。另外，如果有什麼有趣的事情發生，我需要能夠參考它。就像那天喬伊·比哈爾出現了，她完全毀了我的名字。

什麼是你現在在讀什麼(you currently reading)？

還在翻閱《紐約客》關於喬尼·艾夫的文章。我在心理上允許自己不要完成這篇文章（畢竟是1700字），但我一直想回到記者伊恩·帕克（Ian Parker）捕捉到的平靜世界。我也在重讀尼克·卡爾的《淺灘》和克萊夫·湯普森的《比你想象的還要聰明》。我想我還有一本**健身雜誌，我在機場買的，從來沒看過。我試著吃更多的蛋白質，所以我覺得這可能會很鼓舞人心，但這隻是提醒我25歲了，在健身房花了太多時間。

你更內向還是外向？

任何一天我都會在聚會上吃一頓四個人的親密晚餐。我寧願參加小組討論，也不願事後去喝酒。我丈夫是我的祕密武器。他比我更喜歡社交，而且更擅長閑聊。在兩個非常健談的孩子之間，為了謀生而交談，我內心的內曏者這些天感到非常匱乏。我得小心用安靜的時間喂她。否則，外向的一面開始變得尖刻。

如何充電？

經過七年的休息，我去年夏天又開始鍛煉了。我喜歡我的新“槍”，但我也喜歡它如何重置我的心情。在生孩子之前，我整個週末都在沙發上度過，在打盹和看報紙之間交替。這就是我反覆出現的幻想。相反，我用吸塵器。能夠如此迅速地審視一項成就是非常令人滿意的。沒什麼能比得上一個好姑娘。

你的睡眠習慣是什麼樣的？

我不是夜貓子也不是早起的人。糟透了，對吧？我是下午4點的人，所以我對任何人都沒有優勢。

我儘量在晚上10點左右睡覺，早上6點起床；我得說七天中有四天是有效的。不管怎樣，我必須在睡覺前讀一些紙上的東西。我也儘量在睡前一小時沒有螢幕，因為那是我和丈夫唯一可以看《紙牌屋》或《高維護》的時間。早上的第一件事（我討厭承認這一點）就是看我的**；就像視覺濃縮咖啡。那藍光把我吵醒了。我懶得去煮真正的咖啡。

這是我一直在思考的一件事：我們都經歷過這樣的時刻：半夜突然醒來，想著一些事情，或者是工作或者是生活相關的事情，那麼是什麼讓你在凌晨3點醒來呢？

哦，親愛的。存在主義。死亡。可怕的事情會發生在每個人身上。這就是我凌晨3點醒來的原因。如果說我三十多歲是為了有一個家庭，四十多歲是為了建立自己的身份，我想我五十多歲是為了適應生命的迴圈和無常。我黑得可笑，這在我家是個大笑話。我吃東西的時候總是把東西從襯衫前面灑下來。

填空：我很想看到你的答案。

大衛鮑伊。

你收到的最好的建議是什麼？

英國廣播公司（BBC）負責外國新聞採訪的負責人曾告訴我，“永遠不要給管理層帶來問題，要給他們帶來解決方案。”如果你是個體戶，這條建議會起到雙重作用。

還有什麼你想補充的，可能是有趣的讀者和球迷？

當我感到被擊倒和不知所措時，就像我在做一個半途而廢的工作，沒有給任何人（包括我的孩子和我的團隊）留下深刻印象，我會聽我**上的一首歌（除了蘋果強迫我的U2專輯）：“為什麼你只在興奮的時候打電話給我？”由北極猴子演唱。它讓我想起了當我很酷，有空閑時間，生活更危險的時候。就像時間旅行2分41秒。差不多就是我從地鐵走到家的時間，剛好趕上做晚飯。

《我是如何工作》系列邀請英雄、專家和精力充沛的工作人員分享他們的捷徑、工作空間、日常生活等等。每隔一個星期三，我們都會有一位新的客人，還有一些小玩意、應用程式、提示和竅門，讓他們保持活力。有你想看到的人，或者你認為我們應該問的問題嗎？給安迪發郵件。張怡攝。