每個人都應該定期進行三次自我檢查
癌症糟透了。我們仍然不知道究竟是什麼原因導致的，也不知道如何可靠地治癒它。我們最好的機會是儘早抓住它，以便治療有戰鬥的機會。及早發現的最好方法就是知道該找什麼，並定期檢查自己。
雖然有很多不同型別的癌症，但我們關註的是三種有完善的自我檢查的癌症：乳腺癌、睪丸癌和面板癌。請註意，由於這篇文章中資訊的性質，下麵的幾個影片是NSFW。
每月檢查一次**
乳腺癌可以發生在任何年齡，儘管它在50歲以上的人中更為常見。乳腺癌主要發生在**，但也很少發生在**。一些研究表明，每130名**中就有一名**被確診。不過，這也是男女雙方都應該註意的。
看看上面的影片（NSFW的實際**檢查）從喬治敦大學醫學之星醫院的一個示範。如果你看不到這段影片，那就給你簡略介紹一下。
自我檢查的最佳時間是月經開始後一週左右。如果你不再來月經了，就選一個容易記住的日子。把衣服從腰部向上脫下來躺下，這樣會使胸部組織在胸部上方擴張。這樣可以使組織盡可能薄，從而更容易感覺到你在尋找什麼。
用三個中指的墊子給你的**施壓。你需要在三個不同的層次上感受，使用輕、中等和堅定的壓力。你可以用你喜歡的螺旋圖案或網格模式來檢查你的**。這個想法是有條理地檢查你**的每一部分。
當進行自我檢查時，你不僅僅是在尋找**腫塊。根據美國國家乳腺癌基金會，您正在尋找以下任何一項：
- **或**感覺的變化。這包括**壓痛或**附近增厚，面板質地改變或毛孔增大，或**腫塊。
- **或**外觀的變化。這包括形狀或大小的不明原因的變化，酒窩，腫脹或收縮（尤其是單側），**內陷，或面板變得鱗狀，紅色或腫脹。
- **溢液。這尤其包括明確或血腥的排放。
如果你註意到這些癥狀中的任何一個，預約你的醫生。如果你想瞭解更多關於乳腺癌的知識，這裡有一些優秀的資源：
- 蘇珊G。科門基金會。自1982年以來，科門一直在各個方面與乳腺癌作鬥爭。你可能透過粉紅絲帶最熟悉他們。
- 國家乳腺癌基金會成立於1991年，致力於幫助世界各地的婦女教育他們乳腺癌和提供免費的**X光片給需要幫助的婦女。
每月檢查一次睪丸
睪丸癌最常見於15至35歲的**，但也可發生於任何年齡的**。如果及早發現睪丸癌是可以治癒的，定期的自我檢查有助於確保這種情況的發生。
檢視上面的影片（NSFW檢視正在檢查的實際睪丸）。如果你看不到這個影片，下麵是過程。
根據克利夫蘭診所的說法，最好在洗個熱水澡期間或之後做檢查，因為**會放鬆。用你的手把你的**拿開。用另一隻手，一次檢查一個睪丸。用拇指和手指輕輕滾動睪丸。
你要找的是：
- 硬塊或光滑的圓形凸起
- 睪丸比平常大或重的睪丸
- 萎縮的睪丸
- 睪丸疼痛或下腹或腹股溝隱痛
註意，你會感覺到裡面有其他東西，比如血管，攜帶**的管子，等等。所以瞭解你的睪丸感覺很重要。如果你有任何問題，或者你發現了什麼讓你擔心的事情，和你的醫生談談。
如果你想瞭解更多關於睪丸癌的資訊，這裡有一些優秀的資源：
- 美國癌症協會
- 網路MB
每月至少檢查一次面板
面板癌可以影響任何年齡的人。它是最常見的一種癌症，也是最容易治癒的癌症之一，如果早期發現和診斷的話。在你開始每月的自我檢查之前，你可能想先讓你的面板科醫生做一次全身檢查。這一基線資訊將幫助你的醫生確定你的面板隨著時間的推移而發生的變化。
看看上面的影片，看看如何檢查你的面板。基本上，你需要脫掉所有的衣服，站在一個光線充足的房間裡的一個長鏡子前。從頂部開始檢查你的臉和頭皮（你需要一把梳子和吹風機）。順著身體往下走，檢查手、手臂、軀幹、腹股溝、臀部、腿和腳。別忘了檢查你的手臂下麵，手指和腳趾之間，以及**下麵。為了檢查你的背部，除了全掌鏡外，你還需要一個手鏡。
在第一次檢查時，記下你所有的痣、雀斑、胎記等等。要做到這一點，最簡單的方法是使用人體圖。你可以從面板癌基金會下載一張PDF格式的人體圖，它為你提供了一個很好的身體輪廓，可以用來做標記，也可以提供一個檢查時間表來跟蹤你的檢查。
這可能不用說，但如果你有一個夥伴來幫助你，事情會變得容易得多。
當你進行檢查時，以下是面板癌基金會建議你尋找的：
- 任何面板生長，增加的大小和出現珍珠，半透明，棕褐色，棕色，黑色，或多色。
- 痣改變顏色、大小或質地的痣或胎記。
- 有不規則輪廓或大於6毫米（大約鉛筆橡皮擦的寬度）的痣或胎記。
- 21歲以後出現的新痣或胎記。
- 持續發癢、疼痛、結痂、結痂、侵蝕或出血的斑點或瘡，三週內不癒合。
如果你想瞭解更多關於面板癌的知識，這裡有一些非常好的資源：
- 面板癌基金會
- 美國面板病學會
尼莫（Pixabay）和Openclips（Pixabay）合影。
- 發表於 2021-05-22 21:24
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- 分類：網際網路
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