癌症糟透了。我们仍然不知道究竟是什么原因导致的，也不知道如何可靠地治愈它。我们最好的机会是尽早抓住它，以便治疗有战斗的机会。及早发现的最好方法就是知道该找什么，并定期检查自己。

虽然有很多不同类型的癌症，但我们关注的是三种有完善的自我检查的癌症：乳腺癌、睾丸癌和皮肤癌。请注意，由于这篇文章中信息的性质，下面的几个视频是NSFW。

每月检查一次**

乳腺癌可以发生在任何年龄，尽管它在50岁以上的人中更为常见。乳腺癌主要发生在**，但也很少发生在**。一些研究表明，每130名**中就有一名**被确诊。不过，这也是男女双方都应该注意的。

看看上面的视频（NSFW的实际**检查）从乔治敦大学医学之星医院的一个示范。如果你看不到这段视频，那就给你简略介绍一下。

自我检查的最佳时间是月经开始后一周左右。如果你不再来月经了，就选一个容易记住的日子。把衣服从腰部向上脱下来躺下，这样会使胸部组织在胸部上方扩张。这样可以使组织尽可能薄，从而更容易感觉到你在寻找什么。

用三个中指的垫子给你的**施压。你需要在三个不同的层次上感受，使用轻、中等和坚定的压力。你可以用你喜欢的螺旋图案或网格模式来检查你的**。这个想法是有条理地检查你**的每一部分。

当进行自我检查时，你不仅仅是在寻找**肿块。根据美国国家乳腺癌基金会，您正在寻找以下任何一项：

• **或**感觉的变化。这包括**压痛或**附近增厚，皮肤质地改变或毛孔增大，或**肿块。
• **或**外观的变化。这包括形状或大小的不明原因的变化，酒窝，肿胀或收缩（尤其是单侧），**内陷，或皮肤变得鳞状，红色或肿胀。
• **溢液。这尤其包括明确或血腥的排放。

如果你注意到这些症状中的任何一个，预约你的医生。如果你想了解更多关于乳腺癌的知识，这里有一些优秀的资源：

• 苏珊G。科门基金会。自1982年以来，科门一直在各个方面与乳腺癌作斗争。你可能通过粉红丝带最熟悉他们。
• 国家乳腺癌基金会成立于1991年，致力于帮助世界各地的妇女教育他们乳腺癌和提供免费的**X光片给需要帮助的妇女。

每月检查一次睾丸

睾丸癌最常见于15至35岁的**，但也可发生于任何年龄的**。如果及早发现睾丸癌是可以治愈的，定期的自我检查有助于确保这种情况的发生。

查看上面的视频（NSFW查看正在检查的实际睾丸）。如果你看不到这个视频，下面是过程。

根据克利夫兰诊所的说法，最好在洗个热水澡期间或之后做检查，因为**会放松。用你的手把你的**拿开。用另一只手，一次检查一个睾丸。用拇指和手指轻轻滚动睾丸。

你要找的是：

• 硬块或光滑的圆形凸起
• 睾丸比平常大或重的睾丸
• 萎缩的睾丸
• 睾丸疼痛或下腹或腹股沟隐痛

注意，你会感觉到里面有其他东西，比如血管，携带**的管子，等等。所以了解你的睾丸感觉很重要。如果你有任何问题，或者你发现了什么让你担心的事情，和你的医生谈谈。

如果你想了解更多关于睾丸癌的信息，这里有一些优秀的资源：

• 美国癌症协会
• 网络MB

每月至少检查一次皮肤

皮肤癌可以影响任何年龄的人。它是最常见的一种癌症，也是最容易治愈的癌症之一，如果早期发现和诊断的话。在你开始每月的自我检查之前，你可能想先让你的皮肤科医生做一次全身检查。这一基线信息将帮助你的医生确定你的皮肤随着时间的推移而发生的变化。

看看上面的视频，看看如何检查你的皮肤。基本上，你需要脱掉所有的衣服，站在一个光线充足的房间里的一个长镜子前。从顶部开始检查你的脸和头皮（你需要一把梳子和吹风机）。顺着身体往下走，检查手、手臂、躯干、腹股沟、臀部、腿和脚。别忘了检查你的手臂下面，手指和脚趾之间，以及**下面。为了检查你的背部，除了全掌镜外，你还需要一个手镜。

在第一次检查时，记下你所有的痣、雀斑、胎记等等。要做到这一点，最简单的方法是使用人体图。你可以从皮肤癌基金会下载一张PDF格式的人体图，它为你提供了一个很好的身体轮廓，可以用来做标记，也可以提供一个检查时间表来跟踪你的检查。

这可能不用说，但如果你有一个伙伴来帮助你，事情会变得容易得多。

当你进行检查时，以下是皮肤癌基金会建议你寻找的：

• 任何皮肤生长，增加的大小和出现珍珠，半透明，棕褐色，棕色，黑色，或多色。
• 痣改变颜色、大小或质地的痣或胎记。
• 有不规则轮廓或大于6毫米（大约铅笔橡皮擦的宽度）的痣或胎记。
• 21岁以后出现的新痣或胎记。
• 持续发痒、疼痛、结痂、结痂、侵蚀或出血的斑点或疮，三周内不愈合。

如果你想了解更多关于皮肤癌的知识，这里有一些非常好的资源：

• 皮肤癌基金会
• 美国皮肤病学会

尼莫（Pixabay）和Openclips（Pixabay）合影。