像絕地武士、超級英雄或戰士一樣進行免費的訓練海報
對你平時的鍛煉計劃感到厭倦了嗎？這裡有近100張訓練海報，可以激勵你像洛奇一樣訓練，用雷神的力量訓練，或者乾脆改變你的訓練。
健身大師Neila Rey提供了這些訓練，並每週更新一次。有一天，你可以做快速鍛煉，鍛煉你的耐力；下一步，挑戰自己，讓李小龍腹肌。所有的練習都不需要任何裝置，一對夫婦可以坐在沙發上或辦公室裡做。最重要的是，玩得開心。這有助於想象你在絕地訓練或訓練中手持一把光劍，就好像你的生活在饑餓遊戲中一樣。
Neila在她的網站上還有很多其他很好的資源，比如運動挑戰，所以一定要在儲存了你喜歡的運動後四處看看。
視覺訓練| Neila Rey via GeekDad
- 發表於 2021-05-22 22:32
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