把沉重的書包緊緊地貼在身上以減少傷害
現在學校又開始如火如荼地上課了，是時候把那些極其沉重的書搬到校園裡去了。過了幾天，你的背肯定會痛一點。在Greatist上，他們建議把你的包緊緊地包在身上，以減少受傷的風險。
一個學期下來，一個沉重的書包真的會傷到你的背。Greatist有一些降低這種風險的建議，包括在底部打包最重的物品，使用兩條帶子，確保背部平整。更重要的是，要把包緊緊地綁在背後：
把它放在身體附近。體重只是導致受傷的兩個因素之一。”“姿勢擺動”是指重負荷施加在脊柱上的扭矩和張力。把袋子放在離身體更近的地方可以減少脊柱肌肉的擺動和壓力[9]。對於關心包的主人，理療師可以幫助找到符合人體工程學的包最適合你的體型。
所以，當你為你漫長的一天的課程收拾行李時，確保它不會在你的背上到處搖擺。你的脊椎肌肉會感謝你的到來。
如何攜帶一個沉重的袋子而不給自己戴上花環
TDN頻道攝。
- 發表於 2021-05-23 08:06
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- 分類：網際網路
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