自從卡爾·榮格第一次開始賦予人們他們的性格型別以來，內向型和外向型陣營之間就存在著分歧。不過，彌合這一差距是有可能的。以下是如何與不同的人格型別共存。

世界上內向的人（像我一樣）經常感受到與大量人交往的沉重壓力，而外向的人在家獨處太久就會感到不安。當然，這是對這兩種觀點戲劇性的過分簡化。也許首先有些定義是正確的。

這些術語的真正含義是什麼？

談論內曏者和外向者的部分困難在於定義這些詞的含義。”“內向”不僅僅是“我不喜歡別人”的意思，“外向”也不意味著你可以輕鬆地從一次談話飛到下一次談話。也許最好的解釋內向和外向之間區別的方法（除非你在進行科學心理學研究）是回答“你怎樣才能最好地放鬆？”

正如一位作者所說：

關鍵的區別在於人們如何充電。哪種環境最適合你的電池？有些人把自己和別人圍在一起充電；那些是外向的人。對於外向的人來說，獨處於集中的孤獨中是一種消耗。另一些人則利用獨處時間充電；那些是內向的人。處於社交環境中對內曏者來說是一種消耗。

換言之：休息好的內曏者（理論上）可以很好地處理大量緊張的社交場合，如果他們有時間充電的話。同樣地，如果一個外向的人有足夠的時間和別人在一起，並且發現他們渴望得到**，那麼獨自獃在家裡也不會像你讓他們在週五晚上獃在辦公室一個星期後再這樣做一樣讓人感到很難受。

把內向型和外向型看作是右撇子和左撇子有點相似也是有幫助的。我們大多數人都是這樣或那樣的，但用右手寫字並不能使左手變得遲鈍。同樣，外向的人仍然可以做一些通常與外向無關的事情。同時，內曏者可以學會適應更外向的情景，即使這可能不是自然而然的。

最重要的是，當你試圖找到與你想法不同的人的共同點時，要個性化你的經歷。對於任何一種型別，你能做的最糟糕的事情就是用一個詞來定義你的方法。如果有人說“我是個內向的人”，不要把這句話理解為“一直讓我一個人獃著”，和他們談談他們個人需要什麼。同理，“我是個外向的人”並不一定意味著“喔！讓我們一直狂歡吧！”

所以，有了這些，讓我們來看看一些常見的問題，內向和外向的鬥爭。

“今天是星期五晚上。我們應該獃在家裡還是出去？”

問題是：工作周結束了，是時候放鬆一下了。你只需按時間計時，現在就可以拔掉插頭，在接下來的24小時裡做你想做的事情。當然這包括。。。

內曏者的觀點：…蜷縮在家裡拿著一本好書。或者也許你會看完你一直在等待的新一季《發展受阻》的最後五集。重要的是沒有人打擾你。也就是說，直到你的朋友打電話邀請你去酒吧。廢話。你告訴她你寧願獃在家裡，但現在你整晚都感到內疚。不過，明天你得走了。你不能一直拒絕邀請。

外向者的觀點：……找到一些朋友，走出家門。每晚回到那間公寓都讓人窒息。也許你今晚會去酒吧。你給三個最好的朋友打電話。其中兩人說他們已經有了其他的計劃（儘管他們不會具體說明是什麼計劃），而一人說他要去看Netflix的一些節目。搞什麼鬼？這太糟糕了。你準備好了，沒人想做任何事。

這是個典型的問題。如果內向的人在累的時候不得不去**的地方，他們會過得很不愉快，而外向的人如果不去，就會感到沮喪。那麼，該怎麼辦？

解決方法：首先，如果你是一個內向的人，優先考慮你的朋友和愛人。是的，這聽起來很冷酷，但是如果你把你的社交精力用在了鮑勃身上，那麼當你和你男朋友約會的時候，你就會精疲力盡。設定邊界也有幫助。你知道你需要安靜的時間，對吧？好吧，一定要有。一個內向的人能做的最糟糕的事情就是讓別人完全支配他們的日程。每週至少給自己一天屬於自己而不是別人的時間。

同時，對於外向的人，找出你內向的朋友開放的日子並計劃好。如果你的女朋友性格內向，她選擇週六晚上獃在家裡，那麼就把約會之夜安排在週五，反之亦然。與希望人們在最後一刻有空相比，溝通你的日程安排會有更多的好處。

外向者的另一個選擇是有很多選擇。在上面的例子中，性格外向的人因為打電話給三個沒有運氣的朋友而感到沮喪。如果你發現自己經常遇到這個問題，找更多的朋友。再說一次，這聽起來可能很冷酷，更不用說很難做到（雖然不是不可能），但這是一個簡單的數字遊戲：如果你想在每個週末晚上都有社交活動，而你沒有足夠的朋友做得很好，你要麼需要認識更多的人，要麼生活在挫折中。在你內向的朋友/重要的人之外找一個群體可以讓你更容易得到你需要的**。如果你交朋友有困難（是的，外向的人也會有這個問題），試著去上課，在活動中做志願者，或者加入一個俱樂部。

最重要的是，不要因為對方的選擇而妖魔化、批評或侮辱對方。告訴內向的人這是“瘸子！”他們今晚想獃在家裡肯定能保證他們明天不會和你一起出去。同樣的道理，如果你想蜷縮在一本好書旁，如果你說他們的聚會聽起來很無聊，你的朋友可能不會在意。

“我們是應該為下週制定計劃，還是隨機應變？”

問題是：為了更友好地與你的另一個有不同心理說服力的朋友相處，你決定在星期五晚上和別人分享，星期六做你自己的事情。太好了！今天是星期一。我們該如何決定這個星期五要做什麼？嗯，我想我們可以。。。

內曏者的觀點：…制定一個看電影或其他東西的計劃。也許我們週二會打電話給兩三個人，看看誰有空，晚上8點邀請他們過來。我一定會做一頓美味的飯，在他們來之前把所有的東西都準備好。

外向者的觀點：……看看會發生什麼。我真的不確定我想做什麼。也許我想出去參加一個聚會，也許我只想和幾個人獃在一起。我不確定我是否真的想在我知道我會怎麼想之前就去做一件事，你知道嗎？

當然，要澄清的是，這並不是說內曏者天生就是計劃者，而外向者總是比較隨意。然而，內曏者的部分本質是對意外**更敏感。告訴一個外向的人計劃已經改變了-“我們要去俱樂部而不是去開晚宴！想來嗎？——他們可能比一個內向的人更好地處理新的**，他們計劃了一個小聚會，然後發現自己被推進了一個更大的聚會。

解決方法：這個問題會更加主觀，因為這並不完全取決於哪個人是內向的，誰是外向的。然而，如果你為跨思維社會化留出時間，就沒有理由用改變計劃這樣簡單的事情來破壞它。

一個戰略是提出一系列可以接受的活動。把你的共同時間想象成一個垃圾抽屜，而不是日曆或虛空。垃圾抽屜裡可能不允許有一套特定的物品，但你肯定不會把電鑽放在裡面。

當試圖找到中間立場時，尋找一系列雙方都會喜歡的活動。你的計划具體到什麼程度取決於你自己，但要瞭解自己的習慣並做出相應的調整。給自己選擇。挑選一些不令人反感的活動，到時候就從那個池子裡抽出來。

更重要的是，如果你打算和那些有不同充電方法的人互動，不要指望這些互動會給你充電。如果你是一個內向的人，希望一個響亮的聚會能讓你放鬆，或者是一個外向的人，希望和另一個人在家裡度過一個安靜的夜晚，這是你需要的解脫，那麼你會遇到一個壓力很大的驚喜。

“你覺得我應該邀請他們嗎？”

問題是：你和另一個邁爾斯的兄弟還不夠親密。無論如何，還沒有足夠近的距離來計劃每週的聚會。不過，你還是喜歡和他們在一起。問題是。。。

內向的觀點：……他們已經不再邀請你出去了。我是說，很難責怪他們。大部分時間你都獃在家裡。不過，你還是想偶爾出去一下。不過，你不想強加於人。

外向的觀點：……他們從不來。你喜歡和他們在一起。你們在一起很開心。五次中只有四次。你知道他們喜歡獨處的時間，但你是否應該等著他們要求一起去呢？

所以，我們陷入了僵局。一個人不想邀請自己，因為他們是和艾米麗·波斯特一起長大的，邀請自己參加未經請求的活動只是不恰當的禮節，而另一個人不想打破朋友精心策劃的泡泡。

解決方法：溝通。聽起來可能很老套é, 但這是真的。這個問題不僅僅發生在內曏者和外向者身上。事實上，這種舞蹈是約會和浪漫的基本緊張關係之一。邁出第一步或者知道對方想要什麼，是能夠聽到自己的想法而不是別人的想法這一基本問題的一部分。

不過，解決辦法幾乎總是一樣的：說話。在上述場景中，雙方都希望進行互動。只需要一個人發起對話就可以了。如果你有一個內向的朋友拒絕了邀請，那並不一定意味著他們不想被邀請。如果他們曾經答應過，如果你想讓他們在你身邊，他們可能大部分時間都應該留在邀請名單上。

或者，內曏者：可以隨意問你更外向的朋友發生了什麼事。”嘿，我想離開這房子。你想做點什麼嗎？“這有雙重打擊的效果，既提供建立計劃，如果不存在，並邀請自己不直接闖入任何現有的計劃，你最初沒有包括在內。

說出你的想法，冷靜點

歸根結底，解決內曏者和外向者之間大多數問題的方法和解決其他關係問題的方法是一樣的：溝通和理解。內向和外向並不是社會化力量的光明面和黑暗面，也不是明顯的好與壞。它們只是不同而已。

在某個時刻，你可能會遇到一個想法與你不同的人。這並不一定意味著你必須“假裝”。你是誰，你如何工作並不是錯的。這隻是一個適應一個包含其他人的社會的問題。有時一個內向的人將需要處理周圍的人，即使他們不是特別想，有時一個外向的人將需要接受缺乏**。事實上，如果你像我們的讀者一樣工作，你甚至可以嫁給其他型別的人：

我是一個堅強內向的人，嫁給了一個狂野外向的人。我們主要透過妥協和信任來平衡我們的生活。我鼓勵她和朋友出去，參加與工作有關的社交活動，這通常會給我時間充電，以便我更好地準備社交活動。

瞭解內向和外向是如何運作的，這是一個奇妙的第一步，但即使心理學只是你無法理解的東西，它也不是世界末日。你不一定要“得到它”，你只需要接受它。瞭解你的朋友和所愛的人是如何工作的，他們與你有什麼不同，並讓你的喜好廣為人知。

照片由克裡斯蒂亞諾貝塔，艾倫克裡弗，阿比蓋爾托里比奧，蒂莫西克勞斯。